懷胎十月， 胎寶寶從小小的一個孕囊， 成長為五六斤的小寶寶。 中間經歷過怎樣艱辛的過程， 只有孕媽咪自己知道。 寶寶成長中需要的所有營養都是從媽媽身上吸取的！母愛的偉大正在於此！但是孕媽咪尤其是新手媽咪每個月補充營養時要有側重點， 因為胎寶寶每個月需要的營養各不同， 今天小編為大家分享胎寶寶每個月所需要的營養素有哪些？
1、孕第一個月：葉酸
原則上是從懷孕前三個月到懷孕後三個月都需要補充葉酸， 因為當孕媽咪知道懷孕時其實已經是懷孕一個月了， 提前補充葉酸可防止胎兒神經管畸形， 這對妊娠早期尤為重要， 孕媽咪可以通過食補， 但是有時候飲食上無法滿足需求， 最好是口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
2、孕第2個月：維生素C、維生素B6
懷孕第二個月時， 大部分孕媽都會發生孕吐反應， 並且刷牙時牙齦出血症狀，
3、孕第3個月：鎂、維生素A
孕三個月的時候， 胎兒開始發育肌肉和骨骼， 所以孕媽不要忘記補充鎂元素， 這個時候可以多吃點堅果哦， 同時， 胎兒的皮膚和腸道開始發育， 維生素A對此很有幫助， 寶媽同樣要補充夠量才行。
4、孕第4個月：鋅
鋅缺乏會導致孕媽咪營養不良， 影響胎兒腦部、心臟發育等， 有很多孕媽咪在懷孕第4個月時食欲還是不好， 很有可能是缺鋅。 因此一定要重視， 多吃含鋅食物如生蠔、肝臟、口蘑、芝麻等， 可以在醫生囑託下服用營養素。
5、孕第5個月：維生素D、鈣
懷孕第5個月時， 胎兒的骨骼和牙齒正在發育， 需要大量的鈣來維持發育需要， 因此孕媽咪往往會出現缺鈣症狀， 比如小腿抽筋腰酸背痛都是缺鈣導致的。 因此必須多吃高鈣食物， 每天可以喝一杯牛奶， 對自己和胎兒的發育都好。
6、孕第6個月:鐵
這個月許多准媽媽開始出現貧血症狀。 鐵是組成紅細胞的重要元素之一， 所以， 本月尤其要注意鐵元素的攝入。 准媽媽在這個月要注意膳食的調配， 有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜， 如動物肝臟、瘦肉、雞蛋等， 還可以每天口服0.3-0.6克硫酸亞鐵
7、孕第7個月:補腦食物
比如DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起， 被稱為補腦食物，
8、孕第8個月:碳水化合物
此時如果碳水化合物攝入量不足， 將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒， 所以孕8月應保證熱量的供給， 增加主糧的攝入， 如大米、麵粉等
9、懷孕第9個月:膳食纖維
這個時期很多孕媽會有便秘現象，有的還可能有痔瘡，因此要多吃含膳食纖維的食物，養成每日按時排便的習慣。
10、孕第10個月:維生素B1
到了預產期孕媽咪在保證其他營養同時，要補充維生素B1，其作用是讓順產更順利，避免產程延長.
希望所有孕媽咪都能夠按時補充營養，這樣寶寶出生後聰明又健康，加油了！
9、懷孕第9個月:膳食纖維
這個時期很多孕媽會有便秘現象，有的還可能有痔瘡，因此要多吃含膳食纖維的食物，養成每日按時排便的習慣。
10、孕第10個月:維生素B1
到了預產期孕媽咪在保證其他營養同時，要補充維生素B1，其作用是讓順產更順利，避免產程延長.
希望所有孕媽咪都能夠按時補充營養，這樣寶寶出生後聰明又健康，加油了！