一到寒冷的時候， 許多老年女女常常手卻冰涼， 特別是雪後雨後氣溫驟降， 更比平時感覺不適， 頭痛感冒也就接踵而來。 專家研究發現， 一些病的發生與注意保暖有很大的關係。
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中醫認為， 頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲， 因此在大冷天保暖應講究三“點”。 如果你別的保暖措施做得都很好， 可是只要有一個點沒注意到， 照樣容易受到寒氣的侵害。
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頭部為“諸陽之會”，
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從養生角度講， 保護好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。 出門在外， 特別在寒冷或多雨的季節， 一定要注意帶雨具， 下雨時及時把頭部保護起來。 我國西北地方氣候寒冷， 當地農民喜歡在頭上戴個白羊肚手巾， 就起到了保護頭部不受寒氣入侵的作用。