夏季來臨， 厚厚的衣服要被脫掉， 但是真正的身材就要漏出來了， 人家都在秀肌肉， 而我們卻在秀肥肉， 最主要的是總是買不到合適的衣服， 還總是讓人冠以胖子的頭銜， 趁著時光正好， 我們來運動吧。 其實有些時候沒有時間去健身房， 沒有健身器材， 這樣就一直給了自己胖下去的理由， 其實擁有這幾樣， 把你的家打造成健身房。
健身房的必備之一， 就是跑步機了， 因為跑步是最流行最管用的運動之一。
健身房必備用品二， 健身墊， 有了這個， 可以解鎖仰臥起坐、俯臥撐等運動。 、
健身房必備三， 啞鈴， 其實啞鈴並不陌生， 所以這裡不多說