您的位置:首頁>正文

武當太乙五行功

武當太乙五行功, 俗稱武當太乙五行導引術, 是武當丹法的輔助功法。 該功法主要以導引為主, 是武當丹法以形引氣的重要典範。 其主要功能是通過形體動作來加強五臟的功能, 使五臟堅實, 精氣充盈, 為內煉成丹提供必要的幫助, 是修牆補屋階段較好的功法。 望習者重視之。

一、總歌

玉虛宮內導引功,

內煉五臟引五行。

太虛羽化虛空立,

周身放鬆妙無窮。

真元內固生癸水,

萬法歸宗第一功。

手托明月引金風,

肺宮安寧天地明。

托天翹剪撐天地,

內閉三陽脾胃行。

霸王舉鼎神力大,

三焦貫通肝膽寧。

河車妙法誰人曉,

陰陽既濟離火平。

五氣朝元溶五行,

百脈齊收切莫輕。

五行導引功行畢,

內精外華化長生。

二、行功圖譜

預備式(原式):太虛羽化

歌訣:太虛羽化自新生

忘掉吾相道自明

自然妙法演大道

融匯虛空顯真形

行功姿勢:身體自然站立, 兩腳橫開與眉同寬, 成11字形。 頭正身直, 二日垂簾向前下方斜視, 從頭到腳, 周身放鬆。 兩手自然下垂, 貼於大腿兩側(圖1);

心法:身體放鬆後, 觀想自身與茫茫宇宙混和一體, 進入忘我境界。

第一式:真元內固

歌訣:跨虎登山目瞪圓

築基煉氣是根本

內煉真陽此為先

行功姿勢:接太虛羽化, 兩腿彎曲, 身體逐漸下蹲成中馬步樁, 開目行功平視前方, , 兩手握固上提, 兩臂向後背彎曲, 外勞宮穴貼於後腰眼處(即腎臟外部)(圖2)。

目的:河圖曰, “天一生水”, 在人體中五行屬水者, 腎也。 人的體質好壞, 內臟功能強弱, 與腎臟功能有直接的關係。 腎主藏精, 精是人體生命的能量來源, 更是內煉成丹的基本物質。

第二式:手托明月

歌訣:五行密錄法為先

太陰真氣內外連

金風引動潤肺腑

精華無形入丹元

行功姿勢:由原式起, 兩手由體側向前慢慢抬起, 手指向前, 手心向下, 與肩同高;略停片刻, 向外翻手, 手心向上, 由大拇指向外引動, 慢慢向左右橫開二臂, 與身體成一線, 略高於肩, 手心向上, 如托明月;略靜片刻, 然後翻手, 手心向下, 由體側慢慢下壓與小腹同高, 兩手合於小腹前作抱球狀, 兩手指相距一寸許, 手心向上;再慢慢上抱, 與臍同高, 翻手下壓,

慢慢複歸原式。 反復4-8次(圖3—7)。

目的:開太陰肺經, 引動肺氣, 以利於周身毛孔的自然張開, 與天地宇宙相呼吸, 再用歸元法引內氣歸人丹田。

 第三式托天翹剪

歌訣:五穀納精法最全

一粒黍米產黃田

托天翹剪回首式

脾胃安寧可擎天

行功姿勢:由原式起, 雙手由體側向體前抱起, 指尖相對, 相距一寸, 手心向上, 與臍同高時, 左手翻手向下壓至身體側面原位, 右手繼續上提至胸前, 手心向上, 指尖向前旋轉, 托至頭頂至極點;頭緩慢左轉, 開目左看。 左右各6次(圖8、9)。

目的:調整脾胃。

 第四式霸王舉鼎

歌訣:東海青龍將名揚內藏三魂升瑞祥霸王舉鼎千斤力三焦通暢萬壽疆

行功姿勢:由原式起, 雙手由體側向體前抱起, 指尖相對, 相距一寸, 手心向上,

經腹部繼續上提至前胸, 手心向上, 指尖向前旋轉, 托至頭頂至極點, 手心向上, 指尖向後, 兩手相距8寸許;然後兩手合十, 指尖向上, 兩掌相距2寸, 由胸前降人丹田, 歸元。 共做6次(圖10—12)。

目的:肝臟是人體造血排毒的重要器官。 霸王舉鼎的目的就是要加強肝臟的功能。

第五式倒轉河車

歌訣:河車依法倒行拳

內升真水降心元

陰陽交替並行用

抽坎添離法延年

行功姿勢:由原式起, 雙手由體側向外轉動, 手心向前, 握固;再向前慢慢抬起小臂, 雙肘同時彎曲成90度, 拳心向上, 拳眼向外, 放於身體兩側。 然後開始做立體太極式圓周運動, 先轉動左拳(即左拳向前下一+前一+前上, 與乳同高), 繼而收回腰間。 右手同時動作, 向後收回腰間, 再慢慢的向前運動(同左拳一樣)。

左右手各做6至36次(圖13、14)。

目的:打開手少陰心經和手太陽小腸經, 使真氣不斷的充盈兩經, 達到陰平陽秘之目的。

收式五氣朝元

圖13

圖14

歌訣:意氣相抱法易精

氣遍周身法常行

煉就五行精華後

五氣朝元歸丹庭

行功姿勢:由原式起, 兩手由體側向小腹丹田處抱合, 雙手重疊(左手內勞宮扣于右手外勞宮), 扣于丹田處, 頭正體直, 目視前方。

同類文章
Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示