4月是女人減肥的黃金期， 抓住春天的尾巴減脂減肥， 讓身材重回苗條， 而大家都知道想要減肥必須得管住嘴， 然後再做有氧運動， 比如游泳、跑動等等， 不過說到減肥就要提瘦身菜了， 今天給大家介紹的這道菜減脂瘦身效果老厲害了， 吃一周加上運動能瘦好幾斤。
海帶是一種營養價值很高的海產品， 富含大量的碘、蛋白質、維生素和其他礦物質， 具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的功效， 尤其是海帶中特含的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能夠清楚體內的宿便促進腸胃蠕動， 起到刮油清腸胃、減肥的作用。
之前我不知道海帶能夠減肥， 現在知道後幾乎天天都吃海帶， 今天弄海帶豆腐湯， 明天就弄涼拌海帶絲， 這麼吃最近氣色也是明顯變好， 腰也瘦了一大圈， 老公天天都誇我， 就給大家介紹下海帶豆腐湯的吃法。
我們需要的食材有：海帶結、豆腐、食鹽、大蒜、生薑、雞精、食用油， 準備好了之後把海帶結清洗乾淨， 豆腐切成小塊， 大蒜生薑切成末。
起鍋加入食用油倒入海帶結， 下大蒜生薑末翻炒幾下，
美食小貼士：海帶結要沖洗乾淨， 不然吃起來裡面會有沙子， 另外豆腐要選老豆腐並且不宜煮太久， 一般2分鐘就夠了。