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積極心理學:仍然拒絕成熟?這8種方法讓你穩穩掌控幸福人生!

作者:小橘

當你因為面對每個月要付的帳單、不近人情的領導、撲所迷離的愛情、尚未懂事的孩子、或者人性難以捉摸的社會交往而煩惱時, 你很可能會緬懷年輕時候的放任不羈、無憂無慮。 但遺憾的是, 時間是單向的, 它只能帶著我們不斷前行。 且隨著時間的推移, 需要我們承擔的責任與壓力會無法避免的越來越多。

成人的世界就是這樣充滿著挑戰, 不管你喜不喜歡, 這都是不可避免的。 遲早你會發現, 到了需要調整自己的生活方式來適應這些責任了。

學習如何成熟起來, 是我們人生中必然要面對的問題。 它不像青春無憂的日子那麼容易或有趣, 但它卻可以幫你掌控自己的人生。 但好消息是, 如果你選擇成熟, 這種特質可以幫助你最大程度的化解遇到的困苦與煩惱, 並從心理上增強對事物的可控性與安全感。

如果你已經決定開始踏上逐步成熟之路,

那麼下面這些方法可以為你提供幫助。

1、不要跟人比較, 自己定義幸福

我們生活在一個密集而絢爛的世界裡, 每天都會從身邊的現象中、朋友圈的分享裡、媒體的傳遞中獲取量大的資訊。 這無形中會對我們的心理產生一定影響,

使我們在不知不覺中將自己與其他人作比較, 甚至產生持續的落差感。 其實我們應該正視這種現象, 更應該正視自己的內心。

首先, 由於自尊心的驅使, 每個人都會儘量展示自己最好的一面給外界, 而善於隱藏自己的困苦, 所以在一定程度上造成了這種錯覺。 其次, 在面對外界各種“幸福”的參照系時, 需要提高自己的格局, 克服人性中易嫉妒的弱點, 敞開心扉, 接受別人的精彩並視之為美好的事物, 這樣的心態會幫助你收穫屬於自己的美好。 另外, 每個人對幸福的定義不盡相同, 別人的“幸福”不一定是自己的追求。

一個心理成熟、獨立思考、價值觀恒定的人是難以受到外界影響的, 因為他們清楚的知道什麼才是自己想要的。

如果你也能做到這點, 你將能定義自己的幸福, 追求一條屬於自己的幸福之路。

2、懂得適度妥協, 善用利益共用

適度的妥協是成熟的標誌之一。 在這個崇尚協作、資源貢獻的社會中, 沒有誰能夠獨攬所有的利益和好處。 每當你想獲得什麼的時候,

最好先想想自己能給予什麼。 每當你想讓別人按照自己的意願行事的時候, 最好先想想自己能在哪些方面做出讓步。

妥協的心理臺詞其實是對攸關方利益及自尊的承認與尊重。 同時也是一種更高級的索取心理策略, 因為人們都會趨於尋找平衡, 如果你深諳此道, 妥協也許會轉化為你達到目的的捷徑。

3、不貪短期滿足,規劃長遠發展

追求短期的利益或即時的快感對人們有巨大的誘惑力,但如果這需要以長久的利益為代價,就需要我們理智面對了。

今朝有酒今朝醉是一種灑脫的人生態度,在這個多元價值的世界中也並沒什麼對錯。但是這種觀念卻很可能激發人性中的貪念,因為從心理學的角度來看,無論人們在短期內收穫多大的滿足感,卻總能在這種自我陶醉的快感中很快的適應與淡化,從而激發索取更多的欲望。在這種惡性循環中,人們很容易對生活中本應有的小滿足不去在乎,甚至麻木。

懂得控制欲望,也是心理成熟的主要特徵,不要以過度消費明天的方式來獲取當下短暫的快感。而要懂得規劃未來並學會感恩,從多個維度去獲取滿足感,收穫穩穩的幸福。

4、以恒定的價值觀為基礎,建立自己的處世原則

一個人不成熟的表現之一就是猶豫不決、患得患失。人生中會面對各種無法完美的抉擇,得失總會相互矛盾而需要取捨。如果你總是因為陷於兩難之中苦苦思索,則會造成很多機會成本和時間成本的浪費,甚至滿盤皆輸。而如果你擁有一個恒定的價值取向,並在此基礎上建立起一套相適應的處事原則,就能做到事事心中有桿秤,面對抉擇果敢堅決!

5、對他人產生積極的影響

如果你的所作所為能夠積極的影響他人,那麼你就會不自覺的會產生一種責任感,因為你的人生將不再只屬於你自己。所以有人說“男人要等有了孩子才能真正的走向成熟”。同樣的,如果你慢慢的開始對你的家人、朋友、同事或在更大的範圍內產生了積極的影響,那麼隨著你影響力的擴大,你也將愈發成熟。所以,去做一個富有積極影響力的人吧,這樣你將能承擔更大的責任,心智也會越來越成熟。

6、敢於承認錯誤,提出補救方案

一個人最難面對的事情之一,就是正視自己的錯誤。因為每個人的心理潛意識都認為自己是正確的,並樂於向世人證明。就算在內心底承認了自己的過失,也難以突破的“面子”的阻礙當眾承認。尤其是對自尊心很強的人來說。而這很可能會給人留下自大、傲慢、倔強的負面印象,從而造成人際關係的緊張。

其實,在很多時候承認錯誤並不會給我們帶來更多的損失,反而會贏得贊許。能屈能伸、堅持原則、正視問題,敢於為自己的錯誤負責並提出合理的補救方案,這才是成熟的人該做出的選擇。

7、虛心傾聽建議,尋求更多選項

每個人心理的潛意識都或多或少是以自我為中心來思考問題的,即認為自己的思想和行為是“合情合理”的。但生活並不僅僅是你想像中的樣子,習慣於從自己的視角出發來看到的世界是很局限的。而要擴大對生活的認識與經驗,除了親身經歷以外,聽取別人的意見就是最佳的選擇之一。

當然並不是所有人給你的建議都可以解決你的問題。但是,它卻會提供給你更多的思維方式與處理問題的選項。

8、擴大知識儲備,提升人生格局

心理的成熟才能表現出行為的成熟,擴大心靈的視角與心理的格局,是邁向成熟的關鍵一步。

而價值觀與人生態度的形成很大程度上是來源於學習。你可以通過傳記來認識某位元人數,來係數他的經歷與心理歷程,你可以通過書籍來連接和攝取全人類的經驗與智慧。這將幫你從更高的視角與更深的層次來形成自己的價值觀。

無論是學習一個技能或是積極的觀念,都能幫你在迎接未來的挑戰中有更多的應對之道。永遠不要把學習的大門關閉,無論如何也要分出一部分時間來投資自己的知識儲備。

3、不貪短期滿足,規劃長遠發展

追求短期的利益或即時的快感對人們有巨大的誘惑力,但如果這需要以長久的利益為代價,就需要我們理智面對了。

今朝有酒今朝醉是一種灑脫的人生態度,在這個多元價值的世界中也並沒什麼對錯。但是這種觀念卻很可能激發人性中的貪念,因為從心理學的角度來看,無論人們在短期內收穫多大的滿足感,卻總能在這種自我陶醉的快感中很快的適應與淡化,從而激發索取更多的欲望。在這種惡性循環中,人們很容易對生活中本應有的小滿足不去在乎,甚至麻木。

懂得控制欲望,也是心理成熟的主要特徵,不要以過度消費明天的方式來獲取當下短暫的快感。而要懂得規劃未來並學會感恩,從多個維度去獲取滿足感,收穫穩穩的幸福。

4、以恒定的價值觀為基礎,建立自己的處世原則

一個人不成熟的表現之一就是猶豫不決、患得患失。人生中會面對各種無法完美的抉擇,得失總會相互矛盾而需要取捨。如果你總是因為陷於兩難之中苦苦思索,則會造成很多機會成本和時間成本的浪費,甚至滿盤皆輸。而如果你擁有一個恒定的價值取向,並在此基礎上建立起一套相適應的處事原則,就能做到事事心中有桿秤,面對抉擇果敢堅決!

5、對他人產生積極的影響

如果你的所作所為能夠積極的影響他人,那麼你就會不自覺的會產生一種責任感,因為你的人生將不再只屬於你自己。所以有人說“男人要等有了孩子才能真正的走向成熟”。同樣的,如果你慢慢的開始對你的家人、朋友、同事或在更大的範圍內產生了積極的影響,那麼隨著你影響力的擴大,你也將愈發成熟。所以,去做一個富有積極影響力的人吧,這樣你將能承擔更大的責任,心智也會越來越成熟。

6、敢於承認錯誤,提出補救方案

一個人最難面對的事情之一,就是正視自己的錯誤。因為每個人的心理潛意識都認為自己是正確的,並樂於向世人證明。就算在內心底承認了自己的過失,也難以突破的“面子”的阻礙當眾承認。尤其是對自尊心很強的人來說。而這很可能會給人留下自大、傲慢、倔強的負面印象,從而造成人際關係的緊張。

其實,在很多時候承認錯誤並不會給我們帶來更多的損失,反而會贏得贊許。能屈能伸、堅持原則、正視問題,敢於為自己的錯誤負責並提出合理的補救方案,這才是成熟的人該做出的選擇。

7、虛心傾聽建議,尋求更多選項

每個人心理的潛意識都或多或少是以自我為中心來思考問題的,即認為自己的思想和行為是“合情合理”的。但生活並不僅僅是你想像中的樣子,習慣於從自己的視角出發來看到的世界是很局限的。而要擴大對生活的認識與經驗,除了親身經歷以外,聽取別人的意見就是最佳的選擇之一。

當然並不是所有人給你的建議都可以解決你的問題。但是,它卻會提供給你更多的思維方式與處理問題的選項。

8、擴大知識儲備,提升人生格局

心理的成熟才能表現出行為的成熟,擴大心靈的視角與心理的格局,是邁向成熟的關鍵一步。

而價值觀與人生態度的形成很大程度上是來源於學習。你可以通過傳記來認識某位元人數,來係數他的經歷與心理歷程,你可以通過書籍來連接和攝取全人類的經驗與智慧。這將幫你從更高的視角與更深的層次來形成自己的價值觀。

無論是學習一個技能或是積極的觀念,都能幫你在迎接未來的挑戰中有更多的應對之道。永遠不要把學習的大門關閉,無論如何也要分出一部分時間來投資自己的知識儲備。

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