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豆豉蒸鱸魚、豆豉炸豆腐,豆豉拌金針菇,簡單下飯的豆豉菜肴!

豆豉是我國傳統發酵豆製品。 早在漢代就被譽為能“調和五味”。 豆豉鮮美可口、香氣獨特, 含有豐富的蛋白質、多種氨基酸等營養物質。 豆豉既可食用, 又可以入藥, 其營養價值高, 食後有止痰清熱、透疹解毒之效。 豆豉蒸、炒、拌食, 葷素皆宜, 也可作蘸料。 用豆豉做出來的美食大多色澤豔麗, 香味濃郁, 絕對是下飯菜的完美搭配!還在擔心天熱吃飯煩躁無味?不用怕, 當米飯遇到下飯殺手, 最幸福的一定是我們的味蕾。

1、香辣豆豉蒸鱸魚

豆豉鮮美可口、香氣獨特, 含有豐富的蛋白質、多種氨基酸等營養物質。 作為家常調味品, 適合烹飪魚肉時解腥調味。 鱸魚最鮮美肥嫩, 被視為魚中珍品, 肉質潔白肥嫩, 無刺無腥, 小朋友也可以吃。 鱸魚豆豉搭配, 更顯醬香酯香的獨特濃香味呢。 美味的豆鼓魚, 魚香肉嫩, 大家一定要試試, 真的很下飯!

主料:鱸魚一條

輔料:豆鼓醬小半碗

配料:蔥3g、薑5g、蒜5g、紅椒丁根據自己吃辣程度、蠔油一小勺、雞精適量、鹽適量、油一勺

豆鼓蒸鱸魚的做法步驟:

1、準備好鱸魚和豆鼓醬, 豆鼓瓶裝的也可以, 超市菜市場都有。

2、將鱸魚去掉鰓和內臟, 血水清洗乾淨, 在魚身子的背部用刀切成約1cm左右寬的塊, 切連刀, 在魚肚子處不要切斷。

3、將醬油, 豆豉醬, 鹽, 少量酒, 做成調料, 抹在魚身上, 醃一下入味兒。

4、蔥薑蒜洗乾淨切小米, 儘量切得小一點, 剩餘兩片薑切細絲, 小米辣切小粒兒備用。

5、將切好的姜粒兒和蒜粒兒放入魚身上面, 薑絲放入魚肚裡去腥味兒。

6、最後放入豆鼓醬, 雞精, 蠔油.....上籠蒸約八分鐘左右, 魚蒸好後出鍋。

7、另取鍋上少許油, 放入辣椒粒兒爆香, 澆入蒸好的魚身上面, 撒上切好的細蔥花即可。

小竅門:

1、蒸魚的時間, 視魚的大小而定。 蒸的時間長了, 魚肉鬆散, 時間不夠則生、腥,8分鐘是最佳時間。

2、儲存:鱸魚一般使用低溫保鮮法, 去內臟清洗乾淨後, 吸幹表皮水分, 用保鮮膜包好, 放入冰箱冷凍保存。

3、我一般蒸魚都會把魚身上面抹一點鹽醃一下, 這樣能更好的入味兒。

4、烹製鱸魚時, 先把內臟除去, 清洗乾淨後在進行烹調。

2、豆豉蒜香炸豆腐

豆豉, 是鮮美可口、咸淡適中、回甜化渣的佐餐佳品。 今天給大家帶來一道豆豉蒜香炸豆腐, 金黃酥脆, 口感豐富, 具有防止胃癌、肺癌等癌症功效的膳食佳餚。 這個真是簡單又好吃。 豆腐外皮酥脆, 內裡綿軟, 豆豉和蒜碎的香氣都滲到了豆腐裡, 簡直了~~~不用配米飯就可以吃一盤!

原料:豆腐100克, 豆豉2勺, 玉米澱粉1勺, 烤芝麻少許, 植物油適量, 大蒜2瓣。

做法:

1、豆腐沖洗一下, 切塊, 將切好的豆腐塊在玉米澱粉中滾一下, 抖掉多餘的澱粉。

2、油燒到五成熱, 將豆腐塊放入炸, 並用漏勺小心撥動, 以免豆腐粘在一起。

3、豆腐塊浮起, 表皮金黃,

撈出。

4、熱油鍋, 爆香蒜碎。 喜歡蜂蜜的可以放半勺, 不喜歡的可以不放。

5、加少許豆豉辣醬炒香, 喜歡吃麻辣的麻味, 可以加少許花椒油。

6、下入豆腐塊, 快速翻炒均勻出鍋。

3、豆豉辣醬拌金針菇

豆豉不僅可以用來蒸菜、炒菜, 也可作蘸料, 拌涼菜。 這道豆豉辣醬拌金針菇, 酸酸辣辣,口味獨特。金針菇很滑,水豆豉很香,超過癮的菜品。

原料:金針菇300克,豆豉10克,香蔥3棵,食用油2茶匙,綠豆粉絲1把,香辣醬1茶匙,大蒜5瓣。

做法:

1、粉絲用熱水泡軟,金針菇去老根洗淨並撕開。

2、撕開的金針菇放入沸水中煮1分鐘,撈出控幹水分。

3、豆豉、大蒜、香蔥分別切末。

4、鍋中放入一茶匙食用油,放入豆豉、大蒜、蔥末小火煸出香味。(留些蔥綠)

5、煸出香味後加入一勺香辣醬炒出紅油。

6、香辣醬炒出紅油後,放入泡軟的粉絲和焯過水的金針菇,關火。

7、利用鍋子餘熱拌炒均勻,再撒上些蔥綠提香增色即可。

酸酸辣辣,口味獨特。金針菇很滑,水豆豉很香,超過癮的菜品。

原料:金針菇300克,豆豉10克,香蔥3棵,食用油2茶匙,綠豆粉絲1把,香辣醬1茶匙,大蒜5瓣。

做法:

1、粉絲用熱水泡軟,金針菇去老根洗淨並撕開。

2、撕開的金針菇放入沸水中煮1分鐘,撈出控幹水分。

3、豆豉、大蒜、香蔥分別切末。

4、鍋中放入一茶匙食用油,放入豆豉、大蒜、蔥末小火煸出香味。(留些蔥綠)

5、煸出香味後加入一勺香辣醬炒出紅油。

6、香辣醬炒出紅油後,放入泡軟的粉絲和焯過水的金針菇,關火。

7、利用鍋子餘熱拌炒均勻,再撒上些蔥綠提香增色即可。

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