華龍網4月25日12時30分訊 瘙癢可能發生在身體的任一個部位， 甚至白天黑夜都不放過!皮膚一癢， 很多人首先想到的就是撓撓， 力度輕了不管用還越撓越癢， 力度用重了可能會留下抓痕甚至滲血， 嚴重者會引發皮炎和濕疹等皮膚病症。 我們應該怎麼應對呢?
1、皮膚要保持清潔， 但是不要過於頻繁的洗澡， 會破壞保護皮膚的角質層與油脂， 更容易乾燥瘙癢。
2、洗澡水不宜過燙， 很多人身上氧就會用熱水燙一下比較舒服。 其實這樣做很容易弄傷皮膚， 影響皮膚的新陳代謝， 會更加使皮膚乾燥。
3、沐浴露不能過量。
4、癢的地方別撓。 很多人喜歡用手抓癢的地方， 但是手上帶有很多細菌， 而且指甲容易劃破皮膚造成感染。
5、貼身衣服選棉質的。 衣服儘量選棉質的， 柔軟透氣， 能有效保護皮膚。
6、多吃蔬菜水果。 蔬菜水果裡面含有大量的維生素等營養物質， 可以在一定程度上緩解瘙癢。
7、保持充足的睡眠。 有一個充足的睡眠時間可以防止調節功能紊亂， 從而起到保護皮膚的作用。
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