沒有朝氣， 成天挺著發福的肚子說容易累；
沒有銳氣， 死水一潭似的沒有夢想；
沒有生氣， 一畝三分田保家衛“收”；
沒有元氣（陽剛氣）， 似乎只望“等靠要”提拔就是生活全部……
這是人們印象中， 中年男人們油膩的四大形象特點， 而背後的潛臺詞是懶、肥甚至色， 讓你人看到就膩歪， 所以才有了“中年油膩男”的稱呼。
啤酒肚說明新陳代謝的變慢
三個”被油膩“的原因其實， 中國男人選擇做“中年油膩男”也是種客觀形勢所迫， 不是他們想做， 而是”被油膩“：
1， 過勞肥， 生活重壓造成油膩。 過度的工作消耗， 以及本身都已經走下坡路， 新陳代謝放緩的身體， 稍有時間就要陪孩子， 自己的休閒運動時間被壓縮。 他們已經挺累了， 越累越容易肥， 越肥越容易累……一個惡性循環， 很難改變。
2， 35歲後基本就業沒優勢。 企業單位愛用年輕人， 因為從成本和管理服從考量。 如果你35歲了， 沒有達到公司高位，
一些企業招工或晉升將35歲劃為一道紅線， 這就是現實。
3， 為人父為人夫後， 生活性情改變了不少， 宅起來的幾率較大， 自然膩歪。 這不像歐美西方國家那樣有著成熟和尊重個性化的土壤， 他經濟和文化成熟。 中國男人們的自身需求， 在這個女權旺盛的時代， 實際上是壓縮的， 邊緣的， 有些是難以啟齒公開的。
“中年油膩男”的痛點說起來， 也很簡單。 要提升中年油膩男的幸福健康指數， 無外乎要解決三個痛點
1， 事業進一大步。 權力高了， 管理的人事多了， 男人們自然會煥發二度青春， 一改油膩面貌。
2， 打破現狀動起來。 男人們離開溫水或小地方小平臺， 換種活法， 不管勝利失敗，
3， 延伸自己的志趣愛好， 捨得花錢花時間。 開摩托車、踩單車、爬山、健步走、釣魚等等， 不要總圍在麻將桌和KTV這種消耗性娛樂上， 而要花在增值型運動娛樂上——用不了多久， 你就不膩歪了， 身體也會好很多， 對人生對外界的看法也會改變。