文/墨余
孩子的健康永遠都是父母最關注的， 孩子的一聲咳嗽都能讓媽媽的眉頭緊蹙一整天。 現在的父母在育兒方面都有一個通病， 就是太愛乾淨！泥沙不讓玩， 樹枝不讓撿， 還給娃配置專門的洗衣機和做飯工具。 但是， 這麼乾淨的環境下， 孩子的免疫力為何總是那麼差？
我朋友的兒子現在4歲， 生下來就像皇太子一樣， 父母爺爺奶奶外公外婆天天圍著他轉。 這個不讓玩， 那個不讓吃， 孩子的房間還特意安裝了空氣淨化器， 家裡每天都打掃得特別乾淨， 傢俱、玩具基本每天都要消毒。
水果每天都有供應， 而且還不重樣， 但都規定了吃多少克， 孩子一聲咳嗽家長馬上灌藥！而且很少出門， 總是宅在家裡。 但是孩子的免疫力特別差， 一感冒都要住院輸液才能好， 聞點油漆味都能病一場！
相反的， 我一親戚家的孩子， 3歲了， 天天在外面玩泥沙， 曬太陽。 赤腳在泥地上跑來跑去，
家長愛乾淨也沒有錯， 但是要知道， 人和細菌是共存的， 細菌也不全是有害菌。 人本身就有一套免疫系統， 細菌和病毒的入侵都是對自身免疫系統的一次升級！孩子和細菌或者其他微生物接觸後，
但太愛乾淨的小孩， 接觸的細菌少， 對於細菌的適應能力就沒那麼強了。 一旦在外面接觸到別的細菌， 由於孩子自身的細菌庫裡沒有這種細菌的記錄， 身體會作出過激的反應， 孩子就容易腹瀉生病了。
一、營養均衡
什麼都吃點， 但什麼都別過量， 孩子的消化功能好， 身體自然棒！
二、保證睡眠充足
孩子睡不好、睡不夠都會導致免疫力下降， 培養孩子良好的作息習慣很重要！
三、多到戶外運動
運動對孩子的身體發育太重要了， 運動的好處多多， 不僅可以增強免疫力， 還能增強食欲和促進睡眠， 對於正在成長的孩子來說， 是不能缺少的。 游泳、跑步、打籃球、踢足球都是不錯的選擇， 多親近大自然對孩子的免疫力也有好處。
四、允許孩子適度髒些
這裡的髒不是說不講究衛生， 而是不要讓孩子生活在無菌環境下。 過多使用各種消毒液、清潔劑反而對孩子的健康無益！太愛乾淨容易破壞孩子的免疫力， 適量的病菌反而對孩子免疫系統的發育有益， 能幫他提高免疫力。
孩子的健康無小事，孩子生病不舒服最痛心、最辛苦的還是媽媽，孩子能健康成長，是家長最大的心願！
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