人皆有愛美之心， 都會希望擁有讓人羡慕的好身材。 然而在生完寶寶後， 許多寶媽都不願直視鏡子中的自己。 不管你生寶之前擁有多麼苗條的身材在生完寶寶後多多少少都會有些走形。
帶寶寶或者工作時沒有那麼多的時間讓你特地的是健身房去鍛煉去恢復身材， 帶寶寶或者工作已經讓你疲憊不堪， 稍微有些空暇時間你也更多的希望能好好休息，
堅持母乳餵養。 在你每次給寶寶餵奶時， 你的身體會自動消耗大量的熱量來提供乳汁。 這是很多寶媽親身實踐後得出的結果。
使用收腹帶。 不管你是自然分娩還是剖腹產選擇適合自己的收腹帶能有效的幫你支撐起內臟器官、收緊鬆弛的腹部。
睡覺時側著身子睡。 生完寶寶後胯骨會變寬， 平時睡覺時側著睡， 但要注意兩邊要換著睡。 時間久了就能差不多恢復到原來的寬度。
保持正確的坐姿， 行走姿勢。 坐下時， 要挺起腰部， 背部也要挺直。 走路時， 放鬆肩膀， 背部挺直， 小腹收起。
消除便秘。 便秘體內會有毒素堆積， 會出現腹脹腹部變大的情況。 要飲食規律不吃辛辣油膩食物。 多吃新鮮的蔬菜水果。 早起喝一杯溫開水或者適當的加一點鹽。 沒有宿便的煩惱肚子上的贅肉會慢慢消失的。
好的身材非一朝一夕就能擁有， 良好的生活習慣是擁有好身材的第一步。