大家好， 今天我們將學習克利斯蒂亞諾•羅納爾多五個經典技巧， 希望大家喜歡!
封面
C羅的風格在當今足壇獨樹一幟， 他主要利用自己的爆發力、速度和極快的腳步過人,如果你想看羅納爾多切球變向或者踩單車這些C羅常用的技巧，
我們進入第一個技巧反向牛尾巴， C羅在比賽中經常使用這個動作， 它是腳外側兩次觸球甚至只有一次觸球的一個技巧。
圖1-反向牛尾巴示範
我們用腳外側蹭球向前， 看上去要向邊路加速突破。
圖2-腳外側蹭球向前
但是突然用腳包裹著球將其勾回踢向另一個方向， 讓防守隊員失去平衡從而將他突破。
圖3-腳尖將球勾回
整個動作是這樣的， 這是一個快速擺動腳外側的動作， 我們先用腳外側的中間部位觸球。
圖4-初始觸球部位
然後再用靠近腳尖的位置將球釋放完成擺脫， 整個過程我們的腳儘量和球始終接觸。 我們要習慣用腳外側蹭球， 儘管不常用， 但是在這個動作中它非常有效。
圖5-腳尖回擺
我們慢速分解一遍， 先將腳置於球側， 然後用腳外側像一個方向推球， 讓防守隊員誤以為你要從這個方向突破， 然後腳包裹著球變向突破。
圖6-腳包裹球
加快速度我們再看一遍。
圖7-反向牛尾完整示範
假傳真扣第二個動作和第一個動作有點類似，但這次我們不用腳外側而是用我們的腳內側。要麼兩次觸球要麼一氣呵成，和牛尾巴非常相似，只不過這次不用腳外側，而是用腳內側，我們要用到腳後跟到腳內側的區域。
圖8-牛尾巴示範
我們將運用這兩個區域，先用腳後跟觸球，然後再用腳尖附近的位置將球釋放。
圖9-腳後跟先觸球
在釋放的時候我們要把球打向空間，這樣以便於加速擺脫防守隊員，防守隊員誤以為我們要觸球，所以他會試圖在第一次觸球的方向實施攔截，當他移動到這邊的時候然後我們可以用腳尖將球敲回將其擺脫。
圖10-前推回勾
這就是整個過程，我們先用腳後跟觸球推向空間，這個過程中我們的腳始終和球接觸。
圖11-腳和球始終接觸
當球到身前的時候再用腳包裹著球用大腳趾的位置將其勾回進入空間。
圖12-將球擺入空間
左右互搏接下來我們學習另外一個C羅在比賽中經常用的技巧。他常常帶球朝向防守隊員，接近後先用左腳將球敲向右腳，然後用右腳的腳內側快速觸球變向。
圖13-腳內側快速觸球
我們先用左腳腳內側將球以某個角度敲回來，敲回來穿過身體。
圖14-敲球穿過身體
熟練以後，腳再向前邁出一步，然後再用另一隻腳的腳內側觸球變向將球敲回。
圖15-觸球後向前邁步
所以我們要習慣用另一隻腳從身後斜向撥球到來時的方向
圖16-斜向撥球
第二次觸球時我們需要一個小跳的動作。
圖17-第二次觸球要小跳
我們先將球敲回，然後從身後撥向球來的方向，有點像羅納爾多切球，但是速度很快，敲回-撥出-擺脫。
圖18-身後撥球變向
踩單車左右互搏下面我們看看下一個C羅在比賽中常用的技巧，它速度很快但是很有效，常常讓防守隊員失去平衡。
圖19-踩單車左右互搏
我們要做的是先完成一次踩單車，然後小跳用兩腳的腳內側快速完成兩次觸球。
圖20-分解示範
我們首先要學會踩單車，用腳在球前繞一圈起到保護作用，但是接下來並不是常規踩單車的動作。
圖21-踩單車護球
當我們的腳從球前繞過的時候，另一條腿要跳起，所以我們先繞球，當接近球前的時候，另一條腿跳起。
圖22-支撐腿小跳
圖23-支撐腿小跳近景
接下來進入最後一步，當我們完成繞球，然後小跳並用右腳腳內側快速磕球，隨後再用左腳將其快速磕回。
圖24-右腳內側回磕
我們把這幾步結合在一起，繞球-小跳-磕球-磕球-擺脫。
圖25-完整示範
“插花腳”
最後一個技巧是假插花腳，這也是C羅常用的技巧。他先擺出插花腳的動作，讓防守隊員跳起攔截或者突然停住，然後再用創造出的空間做出其它其它的決定，這就是我們將用這個動作完成的任務。
C羅會更有技巧性，他會先將球從身前滾過，然後跨步單車，再假裝用插花腳，但是最後用腳尖將球停住。隨後他重新調整，再次挑戰防守隊員或者傳球，或者根據實際情況做下一個動作。
圖26-“插花腳”分解示範
我們再看一遍，先拉球然後跨步最後將球停住。
圖27-慢速分解
下面我給大家逐步分解，第一步用腳內側將球橫向滾動，非常簡單。
圖28-拉球穿過身體
第二步球滾起來以後，我們要做一次踩單車的動作，用腳在球上跨過保護好球，拉球後然後踩單車。
圖29-跨步單車
最後一步，拉球和踩單車完成以後，腳伸到腿後假裝做插花腳的動作，然後突然用腳尖附近的位置將球停住
圖30-腳尖停球
快速來一遍，拉球，跨步，然後完成擺脫。
圖31-“插花腳”完整示範
今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！
圖6-腳包裹球
加快速度我們再看一遍。
圖7-反向牛尾完整示範
假傳真扣第二個動作和第一個動作有點類似，但這次我們不用腳外側而是用我們的腳內側。要麼兩次觸球要麼一氣呵成，和牛尾巴非常相似，只不過這次不用腳外側，而是用腳內側，我們要用到腳後跟到腳內側的區域。
圖8-牛尾巴示範
我們將運用這兩個區域，先用腳後跟觸球，然後再用腳尖附近的位置將球釋放。
圖9-腳後跟先觸球
在釋放的時候我們要把球打向空間，這樣以便於加速擺脫防守隊員，防守隊員誤以為我們要觸球，所以他會試圖在第一次觸球的方向實施攔截，當他移動到這邊的時候然後我們可以用腳尖將球敲回將其擺脫。
圖10-前推回勾
這就是整個過程，我們先用腳後跟觸球推向空間，這個過程中我們的腳始終和球接觸。
圖11-腳和球始終接觸
當球到身前的時候再用腳包裹著球用大腳趾的位置將其勾回進入空間。
圖12-將球擺入空間
左右互搏接下來我們學習另外一個C羅在比賽中經常用的技巧。他常常帶球朝向防守隊員，接近後先用左腳將球敲向右腳，然後用右腳的腳內側快速觸球變向。
圖13-腳內側快速觸球
我們先用左腳腳內側將球以某個角度敲回來，敲回來穿過身體。
圖14-敲球穿過身體
熟練以後，腳再向前邁出一步，然後再用另一隻腳的腳內側觸球變向將球敲回。
圖15-觸球後向前邁步
所以我們要習慣用另一隻腳從身後斜向撥球到來時的方向
圖16-斜向撥球
第二次觸球時我們需要一個小跳的動作。
圖17-第二次觸球要小跳
我們先將球敲回，然後從身後撥向球來的方向，有點像羅納爾多切球，但是速度很快，敲回-撥出-擺脫。
圖18-身後撥球變向
踩單車左右互搏下面我們看看下一個C羅在比賽中常用的技巧，它速度很快但是很有效，常常讓防守隊員失去平衡。
圖19-踩單車左右互搏
我們要做的是先完成一次踩單車，然後小跳用兩腳的腳內側快速完成兩次觸球。
圖20-分解示範
我們首先要學會踩單車，用腳在球前繞一圈起到保護作用，但是接下來並不是常規踩單車的動作。
圖21-踩單車護球
當我們的腳從球前繞過的時候，另一條腿要跳起，所以我們先繞球，當接近球前的時候，另一條腿跳起。
圖22-支撐腿小跳
圖23-支撐腿小跳近景
接下來進入最後一步，當我們完成繞球，然後小跳並用右腳腳內側快速磕球，隨後再用左腳將其快速磕回。
圖24-右腳內側回磕
我們把這幾步結合在一起，繞球-小跳-磕球-磕球-擺脫。
圖25-完整示範
“插花腳”
最後一個技巧是假插花腳，這也是C羅常用的技巧。他先擺出插花腳的動作，讓防守隊員跳起攔截或者突然停住，然後再用創造出的空間做出其它其它的決定，這就是我們將用這個動作完成的任務。
C羅會更有技巧性，他會先將球從身前滾過，然後跨步單車，再假裝用插花腳，但是最後用腳尖將球停住。隨後他重新調整，再次挑戰防守隊員或者傳球，或者根據實際情況做下一個動作。
圖26-“插花腳”分解示範
我們再看一遍，先拉球然後跨步最後將球停住。
圖27-慢速分解
下面我給大家逐步分解，第一步用腳內側將球橫向滾動，非常簡單。
圖28-拉球穿過身體
第二步球滾起來以後，我們要做一次踩單車的動作，用腳在球上跨過保護好球，拉球後然後踩單車。
圖29-跨步單車
最後一步，拉球和踩單車完成以後，腳伸到腿後假裝做插花腳的動作，然後突然用腳尖附近的位置將球停住
圖30-腳尖停球
快速來一遍，拉球，跨步，然後完成擺脫。
圖31-“插花腳”完整示範
今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！