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媽媽空腹血糖7.8左右， 餐後2小時也在7.8左右， 這是糖尿病嗎？
如果空腹超過7.0或餐後超過11.1又出現了典型的糖尿病症狀那麼就可以判定為糖尿病了。 目前你媽媽的情況可以不用藥先用飲食加運動來管理， 如果仍然無法控制再開始就醫治療！
首先， 就是要控制一日攝入總熱量， 一口吃不成大胖子， 很多糖尿病患者都是一口一口， 日積月累的吃胖的。 一般， 每日攝入的總熱量應根據患者的身高、體重、活動量等因素來計算， 可諮詢營養師來得出具體值。
我們建議， 糖友買一個自己的專屬餐盤， 選擇一個小一點的餐盤， 定時定量的吃， 可採取分餐制。 吃的時候細嚼慢嚥， 有助於大腦產生飽腹感， 也有助於養胃， 延緩餐後血糖的高峰。 對於食物的選擇， 優先選擇全穀物， 比如燕麥、蕎麥、玉米、薏米、糙米等，
蔬菜， 對於糖友們來說必不可少， 每天至少要攝入一斤綠葉蔬菜。 對於蛋白質， 優先選擇優質蛋白質， 比如豆腐、雞蛋、瘦肉類等。
再就是運動了， 一定要動起來， 建議每天抽至少半小時運動， 每天走6000步以上。 上班族不要久坐， 時不時起來喝杯水， 走動一下。 只有管住嘴邁開腿， 才能有效阻斷糖尿病的魔鬼步伐。