講到春季養生的訣竅， 少不了“夜臥早起”“披髮緩行”八個字。 春季養發， 對養生保健的裨益已經不用多說了。 那麼， 養發的訣竅是什麼？
春天講究“發宜常梳”
頭為“諸陽之首”， 中醫推拿功法裡也有一招叫做“拿五經”， 即用五指分別點按頭部中間的督脈， 兩旁的膀胱經、膽經， 左右相加共5條經脈， 每次梳頭就是在梳五經， 可以刺激頭部穴位， 起到疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。
從西醫的角度來說，人的頭皮上分佈著豐富的血管、神經， 梳頭時不僅能刺激神經末梢， 通過大腦皮層來調節頭部神經， 讓頭部神經得到舒展， 緊張的狀態得到放鬆， 有利於中樞神經的調節， 加速血液迴圈， 改善頭皮及腦細胞的供血， 消除大腦疲勞。
所以， 俗話說：“千過梳頭， 頭不白。 ”我們在生活中也常有這種情況， 每當疲勞煩悶時， 洗個頭或梳個頭以後， 會感到頭腦變得清醒，
春天是陽氣升發， 萬物復蘇的季節， 春日裡早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時， 適當梳梳頭， 可以刺激頭部很多穴位， 讓體內陽氣升發舒暢， 氣血暢通。
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