如果有一個堅持運動的朋友在身邊，
TA的改變一定會讓你意想不到。
凡事3分鐘熱度的胖姑娘，
自從遇見了“運動”，
就像人生遇見了“真愛”。
那個貪吃的小胖子，
堅持運動1年後，
把自己從虛胖練成了硬漢，
再也沒有肥胖的困擾。
如果有個堅持運動的朋友在身邊，
他們對你的影響也會讓你意想不到…
1
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現自己更有口福了。
那個曾經連胡蘿蔔和紅蘿蔔都不分的人，
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現自己的抱怨越來越少了。
2
身邊那些能在減肥路上堅持下來的朋友們， 個個陽光又自信， 即使偶爾有了負面情緒， 只要去健身房跑步、擼鐵， 順便吼兩嗓子就能輕鬆把它們趕走。 哪還用得著像自己那樣去借酒消愁、暴飲暴食。 當你被負面情緒所困擾時， 和他們聊聊天， 總是會被他們身上的正能量感染。 有這樣的朋友在身邊， 自己當然也要更加積極向上啊！
3
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現沒有對比就沒有傷害。
愛運動的她有翹臀小蠻腰、腹肌馬甲線， 不管穿什麼都是賣家秀， 歲月好像完全沒有在她身上留下痕跡， 運動讓她擁有格外出眾的氣質， 走在街上的回頭率可不是鬧著玩的。
愛運動的他全身都散發著男性荷爾蒙， 四肢看起來發達， 但頭腦絕不簡單——懂得完美的時間管理， 還能自製專屬自己的體重管理方案。 出門提重物根本不在話下， 手臂肌肉隨便露一露， 和他出門再也不怕走夜路， 妥妥的男友力MAX。
運動的過程， 就是他們與同齡人拉開差距的過程， 人家的身材有美感， 如果你只剩肉感， 那只能把一首“涼涼”送給自己了。
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現自己也耳濡目染了。
4
每天運動打卡、朋友圈也被他們運動流汗的硬照刷屏。 看著他們自信地秀身材、積極地生活， 再低頭看自己的水桶腰、摸摸自己的大象腿，一股淡淡的憂傷湧上心頭。運動讓他們的身體更加靈活，可自己只有肥胖帶來的種種不便，沒有合適的衣服、隨便走走就氣喘吁吁，疲憊不堪。
看著愛運動的朋友們把日子過得有滋有味，自己還怎麼好意思繼續懶在床上、吃著膨化食品、放任肥肉繼續長呢？終於有一天，也下定決心，換上裝備，出門跑步了！
5
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現自己多了個身材管理師。
每次和這些運動的朋友們見面，他們會幫你自動遮罩掉高熱量的菜品，帶著你去吃健康餐。順便給你上一節有關健康飲食的課，告訴你如何避免高油、高鹽的食物，如何制定飲食計畫。
一旦你不由自主地翹起二郎腿，他們會立馬讓你放下。要是你有圓肩、駝背的趨勢，他們還會教你幾招幫助矯正的動作。在管理自己身材的同時，也不會忘記督促你改一改壞毛病。
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現流汗比血拼更快樂。
6
受了挫折，你以為買買買、吃吃吃就能幫到自己，可事實往往相反，放縱之後不但錢包變空，還要擔心暴飲暴食會讓自己變更胖。而堅持運動的朋友們就不一樣，長期的運動習慣讓他們更加平和、理智，不會貪圖一時的刺激和享受而影響自己的身材管理。通過運動不僅能調整狀態，久而久之他們更是收穫了好身材。
堅持運動的朋友們，
不僅擁有一副好身材，
更有決心和毅力。
如果自己還不抓緊動起來，
世界上最遙遠的距離恐怕會變成，
他們在變好的路上越走越遠，
你卻在原點徘徊不前。
再低頭看自己的水桶腰、摸摸自己的大象腿，一股淡淡的憂傷湧上心頭。運動讓他們的身體更加靈活，可自己只有肥胖帶來的種種不便，沒有合適的衣服、隨便走走就氣喘吁吁，疲憊不堪。看著愛運動的朋友們把日子過得有滋有味，自己還怎麼好意思繼續懶在床上、吃著膨化食品、放任肥肉繼續長呢？終於有一天，也下定決心，換上裝備，出門跑步了！
5
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現自己多了個身材管理師。
每次和這些運動的朋友們見面，他們會幫你自動遮罩掉高熱量的菜品，帶著你去吃健康餐。順便給你上一節有關健康飲食的課，告訴你如何避免高油、高鹽的食物，如何制定飲食計畫。
一旦你不由自主地翹起二郎腿，他們會立馬讓你放下。要是你有圓肩、駝背的趨勢，他們還會教你幾招幫助矯正的動作。在管理自己身材的同時，也不會忘記督促你改一改壞毛病。
身邊有個堅持運動的朋友，
你會發現流汗比血拼更快樂。
6
受了挫折，你以為買買買、吃吃吃就能幫到自己，可事實往往相反，放縱之後不但錢包變空，還要擔心暴飲暴食會讓自己變更胖。而堅持運動的朋友們就不一樣，長期的運動習慣讓他們更加平和、理智，不會貪圖一時的刺激和享受而影響自己的身材管理。通過運動不僅能調整狀態，久而久之他們更是收穫了好身材。
堅持運動的朋友們，
不僅擁有一副好身材，
更有決心和毅力。
如果自己還不抓緊動起來，
世界上最遙遠的距離恐怕會變成，
他們在變好的路上越走越遠，
你卻在原點徘徊不前。