孩子一旦缺乏營養， 勢必會影響正常發育。 因此， 很多家長選擇在睡前給孩子吃各種食物， 但有些食物反而會帶來不利影響：
睡前哪些食物不可以給孩子吃？
1.油炸食物
油炸食物孩子都愛吃， 但小朋友的消化吸收能力比較弱， 往往需要兩個小時才能消化， 這段時間內會造成孩子腹部不適影響睡眠品質。
2.速食麵等加工產品
速食麵或是其它加工產品比較方便， 熱一熱就能吃了。 很多家長都喜歡給孩子吃這個。 但這些加工產品既沒有營養添加劑又很多， 對孩子成長發育是非常不利。
3.高糖食物
甜食是孩子的最愛。 甜食吃多了， 易導致蛀牙、肥胖、糖尿病等疾病的出現。 而且甜食還會影響孩子的視覺發育， 降低體內鈣含量， 最終影響成長發育。
4.容易脹氣的食物
部分孩子喜歡土豆或是紅薯， 如果是在正餐食用， 那麼沒有問題， 但如果是在睡覺之前食用，
5.含有咖啡因的食物
晚上孩子感覺到肚子餓了， 家長會給他們吃顆巧克力， 飽是飽了， 但卻影響了孩子的睡眠品質， 因為巧克力裡面所含的咖啡因會讓孩子精神亢奮。
睡前健康食物大盤點
那麼， 遇到孩子餓了， 家長該怎麼辦呢？下面這些健康食物可以給孩子吃哦~
1.燕麥片
睡眠吃些燕麥片不僅可以讓孩子輕鬆入睡， 而且還能減低血糖， 減少孩子做噩夢的機率。
2.優酪乳
相比牛奶而言， 優酪乳所含的益生菌更多一點， 更容易被消化吸收， 而且還能提高腸道免疫力。
3.蜂蜜
蜂蜜泡水可以讓孩子晚上睡得更好一些， 具有助眠的功效。
4.香蕉
睡前讓孩子吃根香蕉， 這不僅可以讓孩子睡得更好， 而且還能消除身體疲勞， 降低血壓。