大多數小女孩都喜歡跳舞
平時也會自己練習基本功
可瀋陽4歲半的小女孩芊芊
練著練著就出了意外
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瀋陽4歲半的女孩芊芊（化名）從小就喜歡跳舞，
今年年初的一天， 芊芊在家練習舞蹈動作。 下腰時不小心摔了一跤， 隨即胳膊開始發抖。 媽媽以為芊芊在偷懶， 訓斥孩子堅持做， 芊芊又試著努力一下， 再次摔倒。
“
臨床上， 對於脊椎損傷的患者， 如果能在短時間內， 一般是8小時內迅速用激素進行衝擊治療， 一般愈後都較好。
董賀龍表示， 芊芊來院時距離發病已經過去10多個小時， 目前只能做相對應的康復治療， 雖然症狀一天天好轉， 但再次站起來的可能性很小。
“下腰”是舞蹈和體操中的常見動作
但是近年來
由於“下腰”造成脊髓損傷、
導致癱瘓的病例時有發生
為什麼一個常見的“下腰”動作
會造成如此嚴重的損傷？
董賀龍介紹
主要從兒童的骨骼、關節和肌肉談起：
其實像芊芊這種情況並不是個例
因‘練功’受傷的小患者不在少數
醫院小兒骨科門診
每年會接診200例左右
因“練功”導致受傷的小患者
他們有的是被其他小朋友踩到、撞到而受傷
有的是踝關節損傷
這個特別常見
還有一部分就是脊髓損傷
科普一下
舞蹈：4歲左右進行舞蹈的啟蒙教育，不進行基本功的嚴格訓練；5-7歲時可進行基礎訓練，但不要過分讓孩子做劈腿、下腰；7-10歲可才稍微加強基本功的訓練；10歲以後進行專業舞蹈訓練。
跆拳道：8歲以下的孩子練習跆拳道以跑、跳、爬等基本動作為主，不建議進行劇烈或難度、強度較大的動作練習。8-10歲後，孩子的骨骼發育基本成熟，進行跆拳道運動更加適合。
籃球：6-10歲學基本功。10-13歲開始學習技術。由於孩子的肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷，因此，要給孩子換好合適的籃球鞋，運動前也要注意熱身運動。
輪滑：不建議4歲以下的孩子學習。腿部、腳部的力量太弱，無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。
滑雪：三四歲孩子可以在家長陪同下進行滑雪體驗，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂。等到五歲了，孩子可以在專業教練的指導下，慢慢開始學習滑雪的基本動作。
頸椎因為沒有肌肉組織保護和支援，本身就非常脆弱。一旦受到外力衝擊、壓迫，就可能造成嚴重後果。
在瑜伽體式中的犁式、肩倒立、頭倒立及其各種變體的練習中，頸部承受的重量至少是正常情況下的十幾倍，超越了頸椎的承受能力，容易造成傷害。
所以大家都記住了
平日裡做拉伸什麼的
也都要在合理範圍內量力而行！
值班編輯：倪王鎮
科普一下
舞蹈：4歲左右進行舞蹈的啟蒙教育，不進行基本功的嚴格訓練；5-7歲時可進行基礎訓練，但不要過分讓孩子做劈腿、下腰；7-10歲可才稍微加強基本功的訓練；10歲以後進行專業舞蹈訓練。
跆拳道：8歲以下的孩子練習跆拳道以跑、跳、爬等基本動作為主，不建議進行劇烈或難度、強度較大的動作練習。8-10歲後，孩子的骨骼發育基本成熟，進行跆拳道運動更加適合。
籃球：6-10歲學基本功。10-13歲開始學習技術。由於孩子的肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷，因此，要給孩子換好合適的籃球鞋，運動前也要注意熱身運動。
輪滑：不建議4歲以下的孩子學習。腿部、腳部的力量太弱，無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。
滑雪：三四歲孩子可以在家長陪同下進行滑雪體驗，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂。等到五歲了，孩子可以在專業教練的指導下，慢慢開始學習滑雪的基本動作。
頸椎因為沒有肌肉組織保護和支援，本身就非常脆弱。一旦受到外力衝擊、壓迫，就可能造成嚴重後果。
在瑜伽體式中的犁式、肩倒立、頭倒立及其各種變體的練習中，頸部承受的重量至少是正常情況下的十幾倍，超越了頸椎的承受能力，容易造成傷害。
所以大家都記住了
平日裡做拉伸什麼的
也都要在合理範圍內量力而行！
值班編輯：倪王鎮