羅漢果雪梨湯寶寶輔食食譜

參考月齡：10-12個月以上春夏交替的季節，君君覺得早晚風還是有點涼的。時冷時熱、加上孩子們的日常活動量開始加大，體內水分消耗量變大，

一到這時候就成了咳嗽上火的高峰期。雪梨和羅漢果都有對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。羅漢果有“神仙果”的美譽，是歷代朝廷的貢品，是清咽利肺、止咳化痰的首選，還可以補充水分。如果在病情初期，君君一直都比較推薦先用簡單的食療調理，喝上幾次就有很好緩解作用，如果症狀沒有減輕，自己又分不清症狀，那就先尋求醫生幫助再對症食療會更好。親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””

By 寶寶輔食達人原創【豆果美食官方認證達人】

用料雪梨 258克羅漢果 7克冰糖 5克（可不加）做法步驟

1、參考月齡：10-12個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：雪梨258克、羅漢果7克（可減量）、冰糖5克（可不加）（Ps. 以上食材僅代表製作量，可酌情減少，食療講究對症，建議熱症初期食用，效果更佳）烹飪時間：25分鐘難度分析：初級

2、雪梨洗淨，削皮切小丁。這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨，如保留梨皮，儘量搓洗乾淨，祛殘留農藥。

3、準備好的羅漢果掰碎。羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦，建議弄碎或者掰開了煮。

4、梨塊與羅漢果碎同放入鍋中，倒入400-600毫升的清水。

5、水煮沸騰後，轉中小火繼續熬煮20-30分鐘。

6、繼續加入冰糖。因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒，所以不加糖也是可以的。

7、攪拌至冰糖融化。

8、就可以盛入碗中了，雪梨軟軟糯糯的，湯汁濃濃甜甜的，口感好，效果明顯，孩子也容易接受。咀嚼能力不夠的小寶寶，建議直接過濾，喝湯水就好了。大寶寶可以連同雪梨肉一起吃哦。食療講究對症調理，建議熱症初期食用，效果更佳。建議1天喝2-3次，連續喝幾天症狀明顯緩解就可以不喝了。如果寶寶症狀比較嚴重，還是要尋求醫生的幫助，配合治療。

小貼士

君君小提示： 1.這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨，如保留梨皮，儘量搓洗乾淨，祛殘留農藥。 2.羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦，建議弄碎或者掰開了煮。 3.因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒，所以不加糖也是可以的。輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu878

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