懷胎十月， 孕媽們最擔心的就是胎寶寶的健康發育問題了。 他在肚子裡， 媽媽看不到， 只能通過胎動和肚子的日益變大來感受他的成長和發育。 尤其是產檢時， 如果大夫說個胎兒發育有什麼狀況， 真的會讓孕媽們揪著心。 那種感受我想每個孕婦都經歷過。 今天小編為大家總結孕期4個“多”， 孕媽們堅持做到的話， 胎寶寶會發育的好又快， 我們來看看吧！
一、吃得種類“多”
孕期是“一個人吃， 兩個人補”， 孕媽們的飲食直接關係到胎寶寶的發育健康。 因此懷孕期間飲食的合理搭配十分重要。 孕媽們在保證充分的營養後， 還要做到飲食種類多樣化， 除了日常飲食中的精米細面， 也要多攝入粗糧， 蔬菜與水果的種類要保持多樣化， 另外也要避免食用過多的油、糖、鹽、脂肪類。
二、喝水次數“多”
在懷孕期間， 孕婦體內的血流量增加一倍， 需要大量的水分， 所以孕婦必須大量的喝水， 以供迴圈和消化所需。 孕婦如果喝水過少就會導致血液濃縮， 不利於胎兒的新陳代謝。 因此孕期要保證喝水次數“多”， 在孕婦懷孕的早期和中期， 每天要喝入1500毫升水， 到了孕晚期一天喝水量不大於1000毫升就可以了。
三、笑得“多”
笑不僅能夠振奮精神， 使人保持樂觀的心態， 還有益於孕期健康。 笑容可以緩解內心痛苦， 還能夠使人體內產生大量免疫球蛋白， 提高機體的保護功能， 增強抗病能力， 保持樂觀情緒對於孕婦和胎兒都非常重要。 懷孕期間孕媽們多笑笑， 寶寶出生後也是個樂觀開朗的人呢！
四、和准爸爸交流“多”
懷孕並不是孕婦一個人的事情， 而是整個家庭的大事。 因此准爸爸不要當旁觀者， 要積極的做好後勤服務工作。 當准媽媽心情不好的時候， 要及時的開導溝通；當准媽媽心裡不痛快時， 也要和老公多多交流溝通。