卵巢是女人極為重要的器官， 掌控女性的雌性激素分泌， 影響整個人的體形變化， 年輕容貌。 現如今， 女性健康越來越被重視， 卵巢健康就是其中比較流行的一個。 那麼， 卵巢如何保養呢？下面隨小編一起來看看。
卵巢不好有四症狀
1、容顏衰老
卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大， 如果卵巢功能不好， 則會影響女性容貌， 造成皮膚暗黃、衰老。
2、月經不調
卵巢功能不好的患者內分泌紊亂， 通常會伴隨月經不調的症狀， 包括月經量少、經期延長、閉經等。
3、肥胖、多毛
卵巢不好的患者， 體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的症狀。
4、懷孕困難
卵巢功能不好， 女性卵子生成和排出就會受到影響， 不排卵或排出的卵子品質不好則會導致女性懷孕困難， 即使懷孕也容易出現流產的情況。
保養卵巢注意5點
1、科學飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素， 維生素， 蛋白質， 葉酸， 由其是雌性激素和葉酸如果不足的話， 都會直接影響女性的卵巢健康的。
日常保養卵巢就要做到身心健康：
2、保持良好的心態
女性如果生活壓力過大， 或者心態不良都會引起精神緊張， 抑鬱， 而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的， 因此常就要做到保持身心健康， 避免過度的勞累。
3、養成良好的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰， 而如果日常可以多吃一些魚、蝦，
4、避免長時間的穿緊身衣
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的， 由其是對於一些少女來說， 長時間的緊身衣， 更容易引起乳腺增生等疾病。
5、順應生理期
生理期是女性健康的晴雨錶， 生理期前後， 女性的身體情況也都是不一樣的， 此時如果可以進行科學的保養的話， 那麼就能促進卵巢的保養了。 （華龍網綜合）