導讀：孕晚期宮縮很多孕婦會很容易就出現的事情， 宮縮會對子宮有刺激作用， 甚至讓子宮產生興奮， 宮縮是由很多因素引起的，
什麼是宮縮？
宮縮就是產婦感覺肚子發硬， 但不同的孕婦會有不同的反應開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部， 有的產女感覺在腰部。 疼痛的強弱也因人而異。 期初宮縮引起輕微的疼痛， 一會兒過去了， 漸漸疼痛有所加強， 間隔縮短， 疼痛時間延長。 宮縮像浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感。
假宮縮的症狀？
孕婦較長時間同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀）， 這是假宮縮。 特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 假宮縮的情況會越來越頻繁。 如果假宮縮偶爾出現， 並持續時間不長， 也沒有陰道流血的現象， 就不必緊張， 頻繁出現， 間隔時間較短， 並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象， 就要及時到醫院就診， 以免意外。
常見最容易引起宮縮的幾大原因：
一、吃山楂
孕婦最好不要吃山楂、山楂其製品， 山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。 宮縮在某種情況下屬于正常生理現象， 但是如果在孕晚期宮縮過於頻繁會導致胎兒早產的現象。
二、吃螃蟹
螃蟹雖然很美味， 但孕婦不能吃哦， 因為螃蟹是屬寒性的， 螃蟹對子宮的刺激性非常大， 如果孕婦吃了螃蟹， 甚至會刺激到胎兒， 對孩子的健康有很大影響。
三、提重物品
孕婦不能提搬太重的物品， 拿重物時， 會在腰及下腹部用力， 引起腹部的壓迫及子宮的充血， 很容易引起宮縮。 嚴重者會導致流產、早產的危險。
四、太過勞累
懷孕期間要注意好好休息， 避免做重體力勞動的， 儘量減少活動。 也不要走太多的路程， 過度勞累是會刺激子宮收縮的， 孕期經常出現宮縮是容易造成流產或是早產的情況， 所以建議平時要注意放鬆避免、緊張勞累。
五、太過激烈運動
較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮或是存在有早產的危險因數，就要避免激烈運動，儘量多休息，當孕媽感到疲倦時，要躺下或坐下來休息。
溫馨提示：正常的宮縮是不會有太大的危險的，孕婦不用太過擔心，只要及時的恢復心情就可以了。但是如果是嚴重的宮縮對母體和胎兒來說都會產生一定的危害。所以孕婦在懷孕階段的時候一定要控制好自己的心情和精神。時刻保持放鬆的狀態，不要過度疲勞，這樣對胎兒的發育才會有好處。
妊娠晚期一般都有不規律的宮縮，只要不是一陣陣的發緊或是腹痛，可先觀察，孕後期最怕受刺激了，假宮縮要引起重視，有早產的危險。所以一定要隨時觀察，如果嚴重就要去醫院，醫生會採取措施。
所以建議平時要注意放鬆避免、緊張勞累。
五、太過激烈運動
較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮或是存在有早產的危險因數，就要避免激烈運動，儘量多休息，當孕媽感到疲倦時，要躺下或坐下來休息。
溫馨提示：正常的宮縮是不會有太大的危險的，孕婦不用太過擔心，只要及時的恢復心情就可以了。但是如果是嚴重的宮縮對母體和胎兒來說都會產生一定的危害。所以孕婦在懷孕階段的時候一定要控制好自己的心情和精神。時刻保持放鬆的狀態，不要過度疲勞，這樣對胎兒的發育才會有好處。
妊娠晚期一般都有不規律的宮縮，只要不是一陣陣的發緊或是腹痛，可先觀察，孕後期最怕受刺激了，假宮縮要引起重視，有早產的危險。所以一定要隨時觀察，如果嚴重就要去醫院，醫生會採取措施。