長期攝入高脂肪、高熱量食物是患糖尿病的重要原因， 因此， 得了糖尿病， 糖友很有必要嚴格控制飲食。 控制糖尿病， 光靠藥物降糖很難把血糖迅速降下來， 必須搭配好飲食、運動和作息， 全方位穩定好血糖！
中醫專家專為糖友準備了三款降糖食譜， 穩糖APP特意介紹給糖友
第一款：黃芪蒸烏雞
準備食材：黃芪10克、烏雞1只、大棗7枚、蓮子10克、紹酒10克、蔥10克、薑5克、鹽5克
具體步驟：（1）把黃芪潤透切片；烏雞宰殺後，
去毛、內臟和爪；姜拍松，
蔥切段；大棗去核；蓮子去心。
（2）把烏雞放在蒸盤內， 雞身上抹上鹽、紹酒， 把蓮子、黃芪、大棗、薑、蔥放入雞腹內， 加入上湯500毫升。
（3）把烏雞上蒸籠， 武火大氣蒸1小時即可。
第二款：桑葉茶
桑葉中含有豐富的糖苷酶抑制劑1-去氧野尻黴素(DNJ)和桑葉多糖。
桑葉DNJ通過對糖類分解酶活性的抑制，
從而抑制小腸對雙糖的吸收，
降低食後血糖的高峰值。
而且在古代，
桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。
糖友可用桑葉5克， 沸水沖泡， 代茶飲， 連續飲用3個月以上， 對血糖會有益處。
穩糖APP提醒：桑葉茶如果食用方法不對效果會打折。 現泡現喝。 一般來說， 凍幹桑葉茶以溫水沖泡為宜， 如果沖泡溫度過高、時間過久， 或者反復沖泡，
第三款：草菇燒絲瓜
準備食材：絲瓜200克、草菇150克、雞油、料酒、鹽、胡椒粉、蔥適量。
具體做法：（1）草菇用水洗乾淨， 下開水鍋內汆過後， 用開水泡上。
（2）絲瓜刮去粗皮、去瓤， 切成4釐米長、3釐米寬的斜方塊；蔥切段備用。
（3）將植物油倒入鍋內燒到六成熱，
以上3款糖尿病飲食， 糖友收好哦！
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