下半身肥胖， 顧名思義就是臀部、腿部囤積的肉比較多， 而腰、手臂、肩膀上的肉很少， 典型的上瘦下胖的身材， 這樣的身材對日常穿衣或者身體健康都有很大的影響， 很多人以為下半身肥胖是坐太久引起的， 其實在中醫眼裡是人濕寒太重造成的， 通過趨勢驅寒可以改善。
濕寒導致人水腫肥胖
濕氣入皮下， 會影響身體的新陳代謝， 特別是下半身的代謝， 不僅降低脂肪燃燒效率， 還讓脂肪充水膨脹， 從而導致水腫、肥胖。 而身有寒氣的人會很怕冷， 身體不由自主地吃更多的食物囤積脂肪， 也直接造成了肥胖。
過多的濕氣滯留在體內， 還會加重脾運化水濕的負擔， 就像馬車超載一樣， 有時甚至會影響腎的利尿功能， 嚴重的可繼發全身浮腫。
怎麼知道自己是否是濕寒太重呢？都檢查一下吧！
1.看舌頭
舌頭有齒痕， 而且舌質偏大， 舌苔白膩的， 就是濕寒
2.看排泄物
濕氣重的人大便粘膩無形；尿液是清長無色的， 是濕寒， 若是偏黃的則是濕熱；
3.看出汗
濕寒重的人不容易出汗， 因為體內寒氣太重， 陽氣缺乏， 身體體味很淡。
4.看白帶
濕寒重的女性， 白帶是清稀無水、無味的， 而且量比較多。
5.怕冷
冬天穿很多都覺得冷，
6.看月經
濕寒重的女性月經量很少， 經血發黑， 而且月經容易推遲， 經常經痛的。
既然是濕寒引起的， 可以通過祛濕驅寒幫助瘦下半身， 再有就是提高全身的代謝速度， 最好就是從飲食跟鍛煉兩個方面來解決。
下半身肥胖的人囤積在臀部腿部的脂肪非常頑固， 這是因為濕寒的存在， 減肥前先把濕寒趕走， 脂肪就容易掉了， 桂圓糙米薏米粉的祛濕驅寒的效果就很好。
桂圓糙米薏米粉是《神農本草經》的名方， 含有桂圓、紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、枸杞等成分，
因有薏米、紅豆、茯苓成分， 都是具有祛濕健脾作用的， 薏米烘焙後沒有寒性， 祛濕很快。 山藥桂圓、枸杞是很滋補的， 能驅寒， 而且人體也很接受這麼溫補的食物， 容易吸收。 多吃糙米是可以減肥的， 因為它富含膳食纖維， 能促進排毒， 促進燃脂， 還會產生一定飽腹感。
鍛煉：推薦拉伸的運動拉伸運動可以擴大骨骼和肌肉可動範圍， 培養肌肉柔韌性， 矯正不良姿勢。 多做伸展運動， 你的身體會變得更柔韌， 身材也會更勻稱， 還能緩解全身的僵硬肌肉， 尤其可以勻稱臀部跟大腿的肌肉。
首先飲食要以清淡為主，防止鈉鹽堆積造成的浮腫。還要注意多吃溫熱的食物來提高基礎代謝的速度和促進血液迴圈。另外增加運動量也非常重要，不僅可以促進血液迴圈和新陳代謝還能提高肌肉的活力。
首先飲食要以清淡為主，防止鈉鹽堆積造成的浮腫。還要注意多吃溫熱的食物來提高基礎代謝的速度和促進血液迴圈。另外增加運動量也非常重要，不僅可以促進血液迴圈和新陳代謝還能提高肌肉的活力。