目前， 高齡化老年人越來越多， 特別是隨著生活壓力的不斷增大， 老年人的健康狀況已經倍受大家的關注， 子女不能經常跟老人在一起， 很有可能導致老人容易患上老年抑鬱症， 那麼又怎麼去預防這種情況發生呢？下面請專家為大家做出解答：
如何預防老年人抑鬱症?
對待抑鬱症關鍵還在於老年患者自身上， 做好自我心理調節很有必要。
一、寬容待人這是首先要做到的， 不僅僅要寬容別人也要寬容自己， 要做到“知足常樂”， 當碰到一些不盡人意的事， 不要自己一個人悶在心裡， 給自己以壓力， 而是應該積極尋找一種更適合的方式把自己的消極情緒發洩掉。 比如， 找一些老朋友毫無顧忌地傾訴， 或者寫信、寫日記， 在字裡行間讓不良情緒得到排解。
二、身體狀況可以的話， 還可以試著到室外活動， 呼吸一下新鮮空氣， 讓心情變好些。 或者放生大哭，
三、也可通過音樂療法如引吭高歌， 欣賞音樂等轉移情緒， 以得到心理安慰。 也因此老年人要記住培養自己豁達知足的精神尤為重要。
四、有時候自己一個人無法搞定的情況下， 可以向心理醫生獲精神專家進行諮詢，
五、如果不能及時緩解病狀的話， 在醫生指導下服用抗抑鬱藥就顯得很需要了， 抗抑鬱藥是很主要的治療手段， 60～80% 患者的抑鬱情況都能得到改善。