月子坐得好， 女人就會以後的身體也會好一些， 甚至連以前的一些小病小痛也會“恢復出廠設置”。 坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。
如果沒有坐好月子， 就會給將來身體健康埋下隱患。 科學坐月子涉及到的東西很多， 今天就給大家科普下， 月子期間能不能碰涼水的問題！
產後， 新媽媽由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 這時候很容易受到風寒的侵襲， 需要一段時間的休息。
這期間要避免著涼、感冒， 或者使關節受到風、寒、濕的入侵， 因此， 為了身體能更好地恢復， 最好少受涼， 做好保暖措施， 不建議碰冷水。
當然， 在夏季天氣很炎熱， 冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈， 偶爾碰一點冷水也並無大礙， 但也建議不要經常性地碰冷水。
產後多久才能碰冷水？
一般傳統的坐月子是45天， 也就是一個半月的時間了。
1. 順產的寶媽：產後不宜過早碰冷水哦， 建議在產後45天之後再碰冷水， 如果無法做到產後45天才碰冷水的話也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。 但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
2. 剖宮產的寶媽：接觸冷水的時間還應適當往後延長點， 出月子等半個月後， 身體完全恢復了再接觸冷水較好。
月子期間用涼水對身體的影響：
1. 影響關節， 到中年以後易患關節炎， 關節疼痛等關節類病變。
2. 影響身體恢復， 產後關節、毛孔都開了， 身體比較虛弱， 有寒氣侵入後， 導致各項機能下降， 影響身體恢復速度。
3. 導致身體不可逆的損傷， 坐月子期間不注意， 給身體造成的傷害是不可逆的。
從醫學角度出發， 醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天， 因為分娩時非常的消耗體能， 再加上出血過多、出汗多， 產婦氣血和筋骨都非常的虛弱， 很容易受到風寒的侵襲， 而如果過早接觸冷水就很容易得月子病， 留下關節痛的毛病。