Thomas Delauer這次分享的內容是說明低強度恒速有氧運動如何消耗脂肪的, 做恒速的有氧運動時, 我們的身體會處於β-氧化的狀態, 可以藉此產生能量,
脂肪酸分子來自可食用的脂肪, 不管是哪一種, 脂肪酸會與輔酶A結合, 這會產生脂肪酸乙醯輔酶A, 脂肪酸乙醯輔酶A會被肉堿改變, 結合之後會再帶到粒線體中,
很多人都不喜歡恒速有氧運動, 他們認為會消耗到很多的肌肉, 但恒速有氧運動主要是用脂肪作為燃料來源, 但這需要很長的時間才會產生可使用的能量,
Thomas Delauer這次分享的內容是說明低強度恒速有氧運動如何消耗脂肪的, 做恒速的有氧運動時, 我們的身體會處於β-氧化的狀態, 可以藉此產生能量,
脂肪酸分子來自可食用的脂肪, 不管是哪一種, 脂肪酸會與輔酶A結合, 這會產生脂肪酸乙醯輔酶A, 脂肪酸乙醯輔酶A會被肉堿改變, 結合之後會再帶到粒線體中,
很多人都不喜歡恒速有氧運動, 他們認為會消耗到很多的肌肉, 但恒速有氧運動主要是用脂肪作為燃料來源, 但這需要很長的時間才會產生可使用的能量,