春暖花開， 萬物生長， 一切都春意盎然。 對於春天準備懷孕的女人來說， 這是一個再合適不過的季節。
那麼， 春天想備孕的姑娘們，
眾所周知， 懷孕中大部分的寶媽體內都缺少葉酸， 黑豆就是葉酸含量較多的食物之一， 同時黑豆還能改善黃體系統促進健康排卵， 是女人在懷孕前食用的首選。 葉酸能夠有效預防孩子畸形， 但並不能因為黑豆功能強大而盲目多吃， 一般在斷經後第一天到第六天食用最佳， 每次食用約40至50顆即可。
第二個備孕食物是魚湯， 因為魚湯能夠起到活血化瘀的作用， 能夠有效促進卵泡發育成熟， 調理女性不排卵的症狀。
除了在孕前多吃以上兩種食物， 也要多吃一些水果蔬菜， 尤其是顏色較深的蔬果， 蔬果中的維他命與抗氧化物質都能夠起到助孕的功效， 從而達到事半功倍。 例如蘋果和芒果，
那麼， 除了孕前要多吃以上的食品， 還要多補充些什麼呢？蛋白質作為人體所必須的元素之一， 無論是否懷孕人都應該保證一定量的攝取， 所以孕婦在備孕期間可以多吃些雞肉、魚肉、雞蛋和豆製品等。