1.皮膚受損
經常熬夜會導致我們提前進入衰老期， 很多人都會比較在意皮膚， 特別是女性， 如果長期熬夜， 會導致我們的皮膚出現長痘、長斑、毛孔粗大等現象， 進而引起內分泌失調。 而且晚上十一點後是人體排毒時間， 只有進入睡眠， 我們的身體才能正常運行。
2.免疫力下降
經常熬夜給我們帶來的危害不僅僅是表面的問題， 更是身體內的問題， 人們經常熬夜會導致疲勞、精神不振， 甚至會降低人體的免疫力。 更加糟糕的的是， 經常熬夜會導致我們出現失眠、焦慮等症狀。
3.危害視力
很多人熬夜都是玩手機，
4.影響生育力
對於正值育齡的男女來說， 如果經常熬夜， 會影響我們身體的生育能力。 我們都知道熬夜會影響到男性的精蟲活動力與數量， 同時也會影響女性荷爾蒙的分泌、卵子的品質， 如果我們真正為我們的下一代著想的話， 我們就應該愛護自己的身體， 不要熬夜。
5.導致上火
熬夜時會導致我們身體上火的， 如果我們經常通宵， 就會很容易出現痘痘， 喉嚨痛等症狀。 因為熬夜會是我們的身體長期處於負荷工作之中， 使我們身體內出現系統紊亂的現象，
6.記憶力變差
經常熬夜會使我們的大腦記憶功能減弱， 導致記憶力下降。 我們人體每天的正常睡眠時間為7-8小時， 如果我們沒有規律生活， 就會因過度疲勞導致我們的生活品質變差， 也會造眼睛周圍血液迴圈不良， 而引起黑眼圈等症狀。