寶寶補鐵補鈣補鋅的5道菜， 保管孩子個子高、智商高， 富貴雙全：
第1道菜：雞蛋羹
功效：
雞蛋羹富含蛋白質， 是寶寶生長發育不可缺少的營養。
做法：
寶媽最好買那種從農村親戚家買的雞蛋， 這樣蒸出來的雞蛋羹顏色黃亮， 而且營養豐富。
第2道菜：鯽魚湯
功效：
鯽魚湯味道鮮美而且含鈣量高， 容易消化， 特別適合寶寶食用。
做法：
寶媽首先把鯽魚先煎一下， 一個去腥、二個不容易煮散架，
第3道菜：玉米生菜粥
功效：
玉米中谷氨酸的含量豐富， 有助於寶寶的大腦發育， 寶媽每天做一次給寶寶吃， 保管寶寶智商高人一頭哦。 裡面胡蘿蔔所含胡蘿蔔素也是好處多多。
做法：
寶媽將胡蘿蔔切小丁。 然後在鍋裡放入水、米、玉米粒、胡蘿蔔丁 、滴幾滴生油 、灑少許鹽。
第4道菜：香菇燴大白菜
功效：
香菇燴大白菜口感軟糯細滑， 味道清香誘人， 易於被寶寶消化與吸收， 而且它使用的白菜與香菇都是高營養食材，
做法：
寶媽先將香菇洗淨切片， 大白菜洗淨切細條， 薑切片。 然後熱鍋涼油， 下薑炒香。 倒入香菇， 翻炒至變軟。 最後倒入大白菜， 翻炒均勻， 出鍋前加鹽調味即可。
第5道菜：松子玉米
功效：
玉米所含的谷氨酸和松子富含的不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 都是寶寶大腦發育必不可少的重要營養素。
做法：
寶媽首先將辣椒、胡蘿蔔切丁。 然後鍋內加油， 炒松仁、炒蘿蔔丁、甜椒丁、甜玉米， 至熟， 加鹽調味， 最後倒松子， 拌勻即可。
最後，寶媽也可以多做一些如肉丸湯、土豆絲、炒玉米、炒西藍花、餃子、青菜稀飯等，對於寶寶的生長發育是極好的，最後寶媽注意的是，要保持寶寶營養的均衡吸收哦！
（本文圖片來源於網路）
最後，寶媽也可以多做一些如肉丸湯、土豆絲、炒玉米、炒西藍花、餃子、青菜稀飯等，對於寶寶的生長發育是極好的，最後寶媽注意的是，要保持寶寶營養的均衡吸收哦！
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