輕食概念最早源自歐洲， 主要是以少油少鹽少糖少辛辣， 選擇綠色天然食材， 推崇清淡的口味， 注重營養的均衡。 這樣健康的飲食態度，
一、輕食之蔬菜沙拉
蔬菜是高纖維的低卡食物， 不但可以增強飽腹感， 還不會導致身體攝入過多熱量。
即食蔬菜沙拉
“輕食”不是特定的食物， 而是任意食物的一種形態， 更重要的是在最少的熱量下吃飽。 即食蔬菜沙拉， 低脂低卡， 能夠促進新陳代謝， 改善消化功能， 讓輕食生活進行得更加順利。 而且拆開即可食用， 非常方便。 身體， 也應該像你辦公桌上的電腦不定時的更新， 好好重啟。
二、輕食之低卡雞胸肉
雞胸肉的碳水和脂肪含量極少， 是減肥健身時期蛋白質的優質來源之一。
低卡速食雞胸丸
這款升級版的雞胸肉丸， 告別傳統雞胸肉又柴又難吃， 它採用日本充氣包裝技術， 開袋即食， 也可以搭配其他食物， 簡單又方便。
三、輕食之主食
輕食的主食食材以粗糧為主， 粗糧富含纖維素， 有助於促進腸胃蠕動幫助消化， 並且在胃中停留時間較長， 有飽腹感。 我們常聽的燕麥、高粱都是輕食很常見的食材。 除此之外還有最近大熱的藜麥， 幾乎已經成了輕食必備的食材。
即食碳水主食組合
很多人認為輕食期間不應該吃主食， 其實這個認識是錯誤的哦， 我們只要選對主食後， 你也根本不用擔心你的輕食計畫正常進行。 這款組合套餐中包括蝦仁糙米飯、牛肉飯、羅宋湯、南瓜粥、紫米粥等，
四、輕食之燕麥片
位列《時代》雜誌中全球十大健康食物中第五的燕麥， 被美國FDA認定為一種具有降低膽固醇、平穩血糖的功能性食物。 而在中國的《本草綱目》中， 燕麥被稱之為野麥子， 據記載， 燕麥不僅富含膳食纖維， 而且還能促進腸胃蠕動，
瑞典進口水果燕麥
50%的水果豐富扎實， 分別有葡萄乾， 榛子， 鳳梨， 香蕉幹， 杏仁， 南瓜籽， 椰子幹， 木瓜幹， 另外是50%的混合雜糧， 營養豐富， 吃法簡單。 可即食也可以搭配優酪乳， 飽腹感強， 營養豐富。
六、輕食之紅豆薏米粉
“輕食”還有一種概念指的是， 不用花太多時間就能吃飽的食物，頗有“少食多餐”的建議在裡面。
紅豆薏米代餐粉
這是一款精選七種食材，低溫烘焙精細研磨製作的紅豆薏米粉，根據科學配比，保證全面均衡營養，幫助身體更好吸收。
七、輕食之清腸果汁
不知道從什麼時候開始，刮起了一陣輕食的旋風，猶如清風拂面一般，偷偷走進我們的生活。
純飲輕斷食果蔬汁
這款純飲輕斷食果蔬汁，其中的豐富營養，不僅可以幫助你暢通腸胃，還能集美白、清體於一身。
不用花太多時間就能吃飽的食物，頗有“少食多餐”的建議在裡面。
紅豆薏米代餐粉
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七、輕食之清腸果汁
不知道從什麼時候開始，刮起了一陣輕食的旋風，猶如清風拂面一般，偷偷走進我們的生活。
純飲輕斷食果蔬汁
這款純飲輕斷食果蔬汁，其中的豐富營養，不僅可以幫助你暢通腸胃，還能集美白、清體於一身。