如果想要提高自己生男孩的概率， 建議大家一定要注意健康科學的備孕原則， 也需要注意合理的調整自己的備孕心態， 才可以讓自己擁有更積極的備孕狀態， 當然運動對於整個備孕階段來說也非常重要， 通過積極的運動提高身體代謝能力， 有效的消耗自己身體的多餘熱量和脂肪， 讓身體變得越來越健康， 提高身體對於營養的吸收概率， 所以下面這些運動就會變得非常重要。
首先建議大家可以選擇散步或者慢跑， 不需要太過激烈的奔跑， 在整個備孕的過程當中， 大家一定要注意以自己身體的承受標準選擇運動項目， 運動可以提高身體體質， 加快自己身體的代謝迴圈速度， 我們只要達到這樣的基礎目標就可以， 所以完全沒有必要去選擇那些高強度的運動， 儘量可以保證每天都有均衡的運動時間， 才可以讓自己身體的代謝能力提升，
其次建議大家可以選擇游泳， 游泳可以說是在眾多訓練項目當中最值得大家選擇的， 因為游泳在相同時間內要比其他的運動項目更容易消耗熱量， 也會讓自己全身的肌肉骨骼的訓練， 尤其是會緩解肌肉的疼痛， 並且可以提高自己的肺活量， 對於准媽媽來說是一個非常適合的運動， 既可以避免自己在懷孕的過程中發胖， 也會讓自己個人的身材變得更好， 也會讓自己在順產的過程中更順利。
再次大家可以選擇跳舞這項運動， 准爸爸和准媽媽都可以通過跳舞來進行運動， 因為在跳舞的過程當中， 可以訓練身體的平衡能力， 並且可以讓自己的四肢更加協調， 讓自己在運動的過程中會感覺到更加快樂， 通過跳舞可以釋放自己身體的壓力， 也會釋放自己思想上的負擔， 尤其是對於備孕生男孩的夫妻來說， 大家每天可能都會感覺到有一些壓力， 所以在這樣的狀態下通過運動就可以有很好的緩解效果。
所以准爸爸准媽媽想要實現生男孩的願望， 就必須要通過健康科學的生活習慣調理鹼性體質， 也需要通過運動來促進自己身體體質， 也會讓身體達到更健康的鹼性狀態， 提高y精子和卵子結合的概率， 讓准媽媽和准爸爸的身體都更加健康， 寶寶在整個發育的過程中自然體質也會更好。