女人應該要正確的挑選內衣， 不要經常穿蕾絲內衣， 否則會影響到乳房的健康， 不宜穿太緊的內衣， 否則會增加患乳腺增生的風險， 並且也會影響到人體血液迴圈， 同時也會影響到正常呼吸， 經常穿蕾絲內衣， 容易引起乳房皮膚潮紅， 並且也會出現瘙癢的現象， 容易導致皮炎的發病， 三個壞習慣最傷乳房。
1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸， 覺得漂亮又性感。 女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸， 容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。 若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸， 過敏症狀即可緩解或沒有。
另外， 在乳頭與文胸的反復摩擦中， 化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。 久而久之， 乳管受堵塞， 不僅影響將來哺乳， 甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸， 穿戴起來讓人感覺更舒適，
2、信奉“女人的胸就像時間， 擠擠總還是有的”
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流， 局部氣血不暢， 導致乳腺增生， 並且長時間胸部活動受限， 也會影響到正常的呼吸。 此外， 擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓， 會影響產後乳汁的分泌和排出， 直接影響今後的哺乳。
其實， 拿出擠胸的時間做做運動和美食， 同樣可以塑造完美胸部。 俯臥撐就是最佳的豐胸運動， 堅持下去， 你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方， 將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期後連食7天。
此外， 平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品， 對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
3、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
為了讓乳房更挺拔、更有魅力， “鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。 由於鋼托有一定的重量， 會壓迫乳房， 影響血液迴圈， 時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。 女性在選購文胸時， 最好選擇沒有鋼托的。
能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿， 其危害同樣不可小視。 我們知道， PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
海綿裡的TDI是劇毒化學品。 雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關， 但是動物實驗證明，
3個壞習慣最傷乳房， 女人平時要做好乳房的保健工作， 並且要正確的清洗乳房， 減少不良因素的刺激， 儘量不要穿緊身內衣， 否則會影響到乳房健康， 經常穿緊身內衣會對乳房造成比較嚴重的損傷， 常穿蕾絲內衣會引起乳房局部皮膚不適， 並且會引起紅腫的現象。