夏天馬上就要到了， 杏是入夏後上市比較早的水果， 而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。 每100克杏， 含碳水化合物7.8克， 所以很適合糖尿病患者食用。
那適量食用新鮮的杏還有什麼好處呢？
1
預防或改善糖尿病神經病變
因為杏富含維生素B1， 對神經系統有一定的保護作用。
2
對眼睛有好處
杏每100克含胡蘿蔔素1.79毫克， 而胡蘿蔔素能增強免疫、保護視力。
3
保護心血管
杏含有黃酮類營養素， 黃酮能降低高血脂症人群的血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）含量， 並使高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量有一定程度的升高。
4
促進腸道蠕動、增進食欲
當維生素B1缺乏時膽鹼酯酶的活性增強， 使乙醯膽鹼分解加速， 導致胃腸蠕動變慢， 消化液分泌減少， 出現消化不良， 所以臨床上常將維生素B1作為輔助消化藥使用。
所以， 建議糖尿病患者在血糖控制平穩的情況下，
吃好睡好血糖好~ 更多知識可點擊“閱讀原文”下載微糖APP。
- 微糖 -
幫你管理血糖健康
長按識別 關注微糖