“乳房鬆軟脹、乳汁清稀， 兩個乳房都不夠囡囡一頓吃的， 寶寶肯定沒有吃飽， 是不是加點輔食呢……”
“雖然感覺乳房很脹， 但奶水卻不多，
寶寶已快7個月了， 你也許已重返職場開啟背奶生活， 也許忙著在家帶孩子、打理大小家務……到這個階段， 不少媽媽會面臨一個困擾：奶水似乎越來越少， 總怕寶寶吃不飽。
有的媽媽便思忖著給寶寶吃輔食， 這樣即使寶寶喝奶不多， 也不會餓著。 但這樣的想法並不對！
《中國居民膳食指南2016》中建議， 寶寶滿6月齡起， 在繼續母乳餵養的基礎上添加輔食。
請記住， 寶寶每天要喝足量的奶， 以支援快速的生長發育需求。 5-6月齡的寶寶每天應喂母乳8-10次， 約800毫升左右。
直接喂哺母乳，
你可能無法得知寶寶吃的具體奶量是多少。
那如何判斷寶寶吃奶是否吃飽？
你可參考以下6大標準：
1、感覺乳房是否排空
在哺乳前， 乳房有飽脹感， 表面靜脈顯露， 用手按時， 乳汁很容易擠出， 可見乳汁相對充足。
哺乳時， 有下乳的感覺；哺乳後， 感覺到乳房鬆軟， 輕微下垂， 至少一側乳房已排空， 那基本可以滿足寶寶的食量了。
2、寶寶吃奶的聲音
寶寶在吃母乳時， 平均每吸吮2～3次， 可以聽到咽下的聲音， 表明乳汁充足。 每一側乳房如此連續約15分鐘左右足以喂飽寶寶。 如果寶寶吸奶時要花很大力氣， 或是吃完後還含著乳頭不放， 表明寶寶沒有吃飽。
3、寶寶的滿足感
寶寶吃飽後會有一種滿足感， 一般能夠安靜入睡2-4小時， 直到下次吃奶前才有哭鬧。 若吃奶時很費勁兒， 吮吸不久便睡著了， 睡不到1-2小時又醒來哭鬧， 這說明寶寶沒吃飽。
如寶寶長時間不肯放開媽媽的乳頭， 或猛吸一陣又把乳頭吐出來哭鬧， 也表明沒吃飽。
4、寶寶排尿次數
母乳中含水量高， 如果寶寶每天能尿濕5-6個紙尿褲， 且尿液無色或淡黃色， 說明奶水充足。
5、寶寶吸奶時是否專注
這階段的寶寶在吃奶時，
6、測試“吸乳反射”是否強烈
當寶寶吃飽的時候， 就會把頭從食物那裡扭開， 或者用舌頭把乳頭、奶嘴或勺子推出嘴巴外面。 想要確定寶寶是否吃飽， 媽媽可以試試寶寶“吸乳反射”強不強， 也就是將你的手指放在小寶寶嘴巴周圍， 看TA有沒有要找東西吸的反應， 若寶寶還想吸吮， 就表明沒有吃飽。
經過一系列的觀察，
倘若寶寶的確沒有吃飽，
而你的母乳並不足，
怎麼辦？
首先， 別急著加輔食
雖然輔食看似更易“飽肚子”， 但這階段的寶寶需要從奶中獲取支援體格和大腦發育的多元營養。 媽媽要關注的不僅是“喂飽寶寶的肚肚”， 還要“喂飽寶寶的大腦”。
一般情況下， 純母乳餵養能夠滿足嬰兒6月齡以內的所需要的全部液體、能量和營養素。 母乳中的高脂肪含量能滿足嬰兒成長和能量儲備需求、DHA能滿足大腦發育需求、蛋白質易消化好吸收， 母乳中還含有低聚糖，有利於呵護寶寶稚嫩小肚肚……總之，母乳是寶寶在此階段最為理想的食物。
倘若母乳真的不足，媽媽應為寶寶尋求適合寶寶的配方奶作為補充，進行混合餵養，而不是先添加輔食。注意，當寶寶體重達到出生時的2倍或公斤、開始對大人吃飯表現出興趣、能睡長覺（只吃一次夜奶或不吃）時，才可考慮添加輔食哦。
其次，不論加不加輔食，奶量都不能減
母乳不足時，作為補充的配方奶應盡可能適合寶寶此階段的營養需求和消化、代謝特點，如美贊臣鉑睿配方奶含優量水準的DHA，支持寶寶更好地達到國際權威推薦DHA水準，支援小腦袋多方面發展；配方添加模擬低聚糖的益生元，更好呵護寶寶肚肚，營養好消化易吸收，不擔心上火。
最後，想辦法追奶
母乳是嬰兒最理想的食物，媽媽應堅持純母乳餵養至少到寶寶6個月，母乳餵養可持續到寶寶兩歲甚至更長。在這階段，很多媽媽會因工作、生活的變化而引起情緒的波動，導致奶水變少。
因此，請務必放鬆心情，這是確保乳汁順利分泌的第一步；堅持頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。一有機會就讓寶寶吸吮，一般堅持三天奶水就又會多起來了；媽媽自身要加強營養補充、均衡飲食，確保高品質母乳；平時還要做好乳房護理和清潔。
如果母乳還是不足，寶寶滿6月齡前建議你可通過補授法的方式給寶寶添加配方奶，也就是每次先給寶寶喂母乳，有多少吃多少，不夠的部分再添加配方奶。
美贊臣溫馨提示：
倘若母乳持續不足，添加配方奶保證寶寶喝到足夠的奶量，是支持寶寶體格和大腦的快速發育的關鍵！混合餵養到寶寶滿6月齡後，媽媽還要適時給寶寶轉換成2階段配方奶，更好得滿足6月齡以上寶寶的營養需求變化，支持寶寶達到國際權威推薦DHA水準，助力小腦袋多方面發展。
此時，寶寶的胃腸道消化能力還比較弱，在給寶寶轉換更高階段的配方奶時，最好延續同品牌配方奶高階段產品，這樣更利於寶寶適應，不容易引發腸胃問題。配方奶中含有不上火益生元組合，長短鏈共同協作，呵護寶寶肚肚更給力。
母乳不足的媽媽，請不要給自己太大的心理壓力哦，你有輕鬆的心態才能更好地照顧好你的寶寶。
倘若母乳真的不足，媽媽應為寶寶尋求適合寶寶的配方奶作為補充，進行混合餵養，而不是先添加輔食。注意，當寶寶體重達到出生時的2倍或公斤、開始對大人吃飯表現出興趣、能睡長覺（只吃一次夜奶或不吃）時，才可考慮添加輔食哦。
其次，不論加不加輔食，奶量都不能減
母乳不足時，作為補充的配方奶應盡可能適合寶寶此階段的營養需求和消化、代謝特點，如美贊臣鉑睿配方奶含優量水準的DHA，支持寶寶更好地達到國際權威推薦DHA水準，支援小腦袋多方面發展；配方添加模擬低聚糖的益生元，更好呵護寶寶肚肚，營養好消化易吸收，不擔心上火。
最後，想辦法追奶
母乳是嬰兒最理想的食物，媽媽應堅持純母乳餵養至少到寶寶6個月，母乳餵養可持續到寶寶兩歲甚至更長。在這階段，很多媽媽會因工作、生活的變化而引起情緒的波動，導致奶水變少。
因此，請務必放鬆心情，這是確保乳汁順利分泌的第一步；堅持頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。一有機會就讓寶寶吸吮，一般堅持三天奶水就又會多起來了；媽媽自身要加強營養補充、均衡飲食，確保高品質母乳；平時還要做好乳房護理和清潔。
如果母乳還是不足，寶寶滿6月齡前建議你可通過補授法的方式給寶寶添加配方奶，也就是每次先給寶寶喂母乳，有多少吃多少，不夠的部分再添加配方奶。
美贊臣溫馨提示：
倘若母乳持續不足，添加配方奶保證寶寶喝到足夠的奶量，是支持寶寶體格和大腦的快速發育的關鍵！混合餵養到寶寶滿6月齡後，媽媽還要適時給寶寶轉換成2階段配方奶，更好得滿足6月齡以上寶寶的營養需求變化，支持寶寶達到國際權威推薦DHA水準，助力小腦袋多方面發展。
此時，寶寶的胃腸道消化能力還比較弱，在給寶寶轉換更高階段的配方奶時，最好延續同品牌配方奶高階段產品，這樣更利於寶寶適應，不容易引發腸胃問題。配方奶中含有不上火益生元組合，長短鏈共同協作，呵護寶寶肚肚更給力。
母乳不足的媽媽，請不要給自己太大的心理壓力哦，你有輕鬆的心態才能更好地照顧好你的寶寶。