懷孕期間孕媽們的生活習慣非常重要， 好的習慣對孕婦和胎兒的發育都有好處， 壞的習慣可能就會影響孕婦和胎兒的健康。 尤其是飯後馬上做這幾件事， 對自己和胎兒都不好， 孕媽們你中了嗎？
一、飯後立即躺下休息
很多孕媽懷孕期間不愛活動， 只喜歡躺著或長期坐著。 但是吃完飯後孕媽最好不要立即躺下休息。 因為飯後立刻躺下不但不利於消化功能， 還會因為長肉而引發其他疾病。 而懷孕期間孕媽們的腸胃功能比較弱， 體重又增長過快， 所以更不能有這個壞習慣。
二、飯後立即吃水果
孕媽在飯後因為攝入大量的食物需要得到消化， 那麼這個消化的時間也不是幾分鐘就消化完的， 這個消化時間一般在2個小時左右， 所以說在這兩個小時之內吃水果是不會得到消化的， 因為食物還沒有完全消化完， 怎麼能立刻吸收水果的營養呢？所以孕媽要控制點， 飯後不要立即吃水果。
三、飯後立即開車
原則上孕婦儘量不要開車， 但是很多上班族孕媽不得不開車但是最好不要飯後馬上開車。 因為在吃飯的過程中攝入大量的食物， 這時為了滿足消化的需要， 那麼很大一部分血液就會到了胃部， 從而使得大腦處於缺氧缺血狀態， 導致瞌睡等現象的發生。 飯後開車很容易出現注意力不集中， 會在一定程度上導致判斷失誤， 嚴重還會導致車禍等的發生。
四、飯後立即洗澡
夏天到了天氣比較炎熱， 很多孕媽吃完飯後可能出了一身汗， 就像沖個熱水澡涼快一下。 這是不好的， 由於大量食物的攝入會給胃部造成一定的負擔。 此時此刻需要消化的食物使得胃部開始運作， 因此大量的血都會集中於胃部。 但如果飯後去洗澡的話會使得血管擴張， 導致皮膚血液流動的增加。 對於需要及時消化的胃部來說無疑造成負擔，
以上這4件事， 孕媽們記住並且要做到奧！這樣對自己和胎寶寶的發育都會特別好的！