這期我打算做一個整合， 我做了大致的框架
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01 / 防曬的相關科普
02 / 防曬的選擇指南
03 / 防曬的種草測評
<挑自己感興趣的部分閱讀也可以>
相信看過防曬文的美少女
都會看到很多博主苦口婆心地說
“你可以不吃飯， 但你必須防曬”
“你可以不化妝， 但你必須防曬”
“你可以不買包， 但你必須防曬”
·
·
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好的， 是我編的啦！
但是防曬的重要性， 大家都知道
為什麼還要每次都提呢
因為， 有的人， 真的很不自覺
自覺的人， 也常常犯錯
我這個部分主要講2個問題
▼
01/ 防曬的目的是什麼？
不要覺得防曬就是為了防曬黑
它最主要的作用其實是
減輕皮膚受到紫外線的損傷
之前講過紫外線那3種射線
除了UVA/B以外， 還有UVC， 但C比較脆弱戰鬥力五渣， 它能被臭氧層遮罩， 自動過濾；再說A和B， B都排第二了， 也沒有A狠， B頂多是把你曬黑了不起了， A可以穿透表皮層， 把你曬傷， 曬壞， 曬成傻子！臉上的那些雀斑啊蝴蝶斑和皮膚老化， A就是元兇你們記得去打它！！
而且實驗證明
每天堅持防曬， 是可以逆轉光老化的
你沒看錯， 是逆轉， 不是改善！
除此之外， 防曬還可以減少黑色素產生
防曬還對減少炎症有很大的作用
因為紫外線這個小碧池， 不僅想讓我們黑黑的
還會加重痤瘡的狀況
所以說， 不要再說
“我長痘痘太嚴重， 今天不塗防曬”這種話了
在明確了我們防曬的目的以後
我們會考慮到另一個東西
▼
02/ 什麼是SPF、PA
SPF和PA的意義是？
你們看過很多文章啦
知道要看防曬霜的SPF值和PA
總覺得SPF值越高越好， 其實不然
我們國家呢， 明確規定了
防曬霜不管你測出來是50還是500（誤）
只准標30， 國外的你能看到50啦， 這是第一個點
其次就是， SPF50不代表它能堅挺50個小時的防曬
簡單點來說， SPF30的防曬能力最多是96
SPF的不過也就98， 高不了多少
況且
太高的指數也讓配方師非常難調節膚感
真的會對肌膚增加N倍的負擔
所以不要太相信
“SPF50一定比SPF30的好”這種話
可能就會有美少女要問了
那防曬到底是要怎樣啊啊
為了不掉書袋，接下來會儘量淺顯易懂
最好能直接丟結論哈哈哈
防曬的量要夠，足夠多
要學會不斷補充防曬霜
當然，說這些前，要先跟大家聊聊
怎麼選擇一個適合自己的防曬
很多人一定聽過
“防曬當然選物理防曬啦，比化學防曬安全”
這個話，對嗎？對，也不完全對
首先，我們要明白
物理防曬和化學防曬的區別是什麼
▼
01/ 物理防曬，物理在哪裡
物理防曬（不指霜）是說
借用遮陽傘啊帽子啊房子啊什麼的來防曬的手段
物理防曬霜，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦
這兩個傢伙昂，是很厲害的角色了
二氧化鈦可完全阻隔UVB
但只能隔絕波長較短的UVA
氧化鋅它遮罩紫外線的原理為吸收和散射
幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB
而且安全性較高，所以被廣泛應用
但是要特別講一下
如果氧化鋅+二氧化鈦的配方粉體比例超過5%
那麼這個防曬霜是會泛白的，emmmm
▼
02/ 化學防曬，厲害在哪裡
很多人很抵觸化學這個東西
但是化學真的，太神奇了
化學性防曬會添加防曬劑來吸收UVA和UVB
通俗點來說，物理防曬是走反射路線的
化學防曬走的是吸收路線
化學防曬劑分子會被皮膚吸收
吸收紫外線的過程發生在皮膚內部
並由人體代謝而清除
常見的化學防曬成分有水楊酸乙基己酯等
當然啦，化學防曬就要考慮防曬劑的滲透性
防曬劑滲入皮膚深層
皮膚表層就不再有足夠的保護
這時候防曬劑成為生成有害物質的催化劑
（ROS，reactive oxygen species，活性氧物質）
製造出大量的ROS來進攻皮膚深層的組織
給我這個可憐的人兒造成更多的皺紋和老化
只要這個時候補塗一層防曬霜
就可以避免這種現象發生了
這裡就是印證前面說到的要學會補塗的點啦
但有些防曬劑滲透得非常快
尤其是如果你看到全成分列表中有
二苯酮三（benzophenone-3）
最好是不要選這個產品啦
大家都清楚，日系防曬相對清爽不泛白
美系防曬厲害很多但油膩殺眼睛
怎麼選？看你自己能接受哪種啦
選擇日系就多補塗啦
選擇歐美系就避開眼睛好了
防曬的知識點太多了，我能寫1萬字
所以我決定先推薦產品，想到了再寫
油性非敏感肌的朋友，選日系防曬
油性敏感肌，選物理防曬
幹性非敏感肌，歐美系日系隨便挑
幹性敏感肌，選易清洗的化學防曬
這樣總結下來，還是會很難選，因為有的人
分不清自己的膚質，不知道自己敏不敏感
emmmm~所以先明確自己的膚質
才是一切護膚的開始
搜集了公司女孩的自用防曬
然後，就有了下面這9個防曬產品
▼
各有千秋吧
我們從左至右挨個聊聊咯
歐萊雅家的技術一直很厲害
這款據說是歐萊雅家防曬科技最強的
屬於物理、化學二合一
SPF50 PA+++
她說這款不僅防曬效果超強
而且膚感還很清爽
我們有拿毛絮測試了一下
輕輕一吹，沒有被黏住，可見它的清爽
塗在皮膚上會快速形成一層薄膜
沒有泛白，會有一丟丟的提亮效果
讓皮膚看上去更有光澤感
對後續底妝沒有影響，不容易搓泥，這點很好
也有丟丟隱形毛孔的感覺
素顏的時候塗一個出門ok的
黛珂這款防曬霜我之前推薦過
官方說可以防霧霾、環境污染
但其實防曬嘛，做好本職工作就可以了
多餘的功效就算是心裡安慰吧~
SPF50，防曬倍數高，典型的日系防曬
質地非常水潤、保濕
不粘膩，不搓泥！這個放心
我覺得更加適合幹皮、混合皮的妹紙
辦公室草莓一整個冬天都是用這款，不拔幹
油皮夏天用的話可能有點過於滋潤了
膚感非常棒，無色，不擔心泛白
很快就會被肌膚吸收，不過裡面含有輕微酒精
不建議特敏感肌膚哈~
好了，空瓶3管的防曬正主來了
我一般上班通勤的時候就用這一款
它有幾個超厲害的成分
尤其是其中一個叫
“雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪”的
伊麗絲爾的防曬
防護波段超長，防曬力度超棒
如果你不去海邊不去陽光下暴曬
日常防曬，伊麗絲爾第一
而且膚感也比較清爽，質地像乳液一樣
屬於化學防曬，裡面也含有微量的酒精
但其實酒精味一點都不重，不會很刺激
因為比較潤嘛，所以我都直接代替妝前乳了
會有微微的提亮功效，後續底妝也蠻服帖的
新版的防曬不細分型號了
金色主打保濕，適合幹性多一些
銀色主打嫩白，適合各種膚質昂
今年一次入了2瓶妮維雅
身體也用它，補塗也用它
直接糊上，一點兒都不心疼哈哈
透明的水狀質地，非常好推開
我覺得對於油皮來說上臉可能有點粘膩
抹身體真的很舒爽，輕微有點酒精，幹敏避開吧
我比較驚喜的是同事毛子在用這個防曬
它擠出來像修改液一樣的質地，我真的超嫌棄
流動性超強，總感覺膩膩的，不舒服
（可能是因為之前用過近江兄弟的防曬質地也是這樣覺得太噁心了吧）
不過！用了之後我就瞬間被打臉！
國貨之光啊，閃閃發光啊！
你們知道嗎！就是那種塗抹瞬間就被吸收了！
淡淡的清香，很水潤啊！
肌膚沒有任何負擔，油皮也能用！
透明的，不泛白
基本也沒啥提亮效果
後續底妝也沒有搓泥
去不了海邊，通勤夠了呀
這是在屈臣氏湊單買的哈哈哈
乳液質地，維持了碧柔一貫的清爽膚感
就是那種挑不出缺點
也沒啥特別之處的防曬haha
已經用膩了，現在一般塗脖子、手臂
畢竟那麼便宜hahaha
我個人對碧柔的防曬倒還一直蠻欣賞的
成分表上沒什麼槽點，除了沒有強有力的疏水成分
所以防水能力不值得期待以外，能力還是有的
真的可以稱得上“酥服”
同樣是乳液質地，但膚感卻是最清涼的！
而且味道也是淡淡的橘子、檸檬味兒
特別適合夏天使用
還蠻好吸收的，後續也沒有什麼黏膩感
塗抹開來是透明的，不會泛白
不過後續化妝的話，還是等成膜了再上底妝
不然會有一丟丟丟的搓泥
另外，裡面也是含酒精的，過敏的就不要嘗試啦~
最推薦敏感肌用的一款防曬
還算平價，薇諾娜家的產品我一直還蠻認可的
質地很水，很好吸收，有一點薄膜感
不泛白，但是會有微微的提亮效果
一點都不會粘，是一款所有肌膚都能用的防曬
我這個圖片裡名字打錯了，是安熱沙
最近這個真假“安耐曬”炒得沸沸騰騰
改天我們來寫寫
這款用下來感覺保濕會比金管弱一點
不過它是具有美白效果的，裡面有添加傳明酸
防曬的同時還能美白，這點蠻好的
質地像水一樣，成膜很快
但是剛開始會覺得有點油膩
後面幹透了才會好一點
許三多的防曬黑科技，不用阿喵幫它誇啦
產品推薦永遠寫不完的
我建議大家選擇的時候
看品牌，看成分，看膚質
實在不知道怎麼辦，防曬傘常備哈哈哈
我控制不住自己想結束
所以直接來講大家最關心的一個問題
“用完防曬，到底怎麼清潔啊？？”
很簡單，大多數防曬其實是可以直接用洗面乳的
如果你平時化妝，那正常卸妝即可
如果你只塗了防曬
我的建議是2-3天使用一次卸妝產品就好
因為比起防曬產品殘留，過度清潔更難受一點
況且，防曬劑真的沒那麼容易殘留啦
如果有什麼不懂的
下方評論吧
為了不掉書袋，接下來會儘量淺顯易懂
最好能直接丟結論哈哈哈
防曬的量要夠，足夠多
要學會不斷補充防曬霜
當然，說這些前，要先跟大家聊聊
怎麼選擇一個適合自己的防曬
很多人一定聽過
“防曬當然選物理防曬啦，比化學防曬安全”
這個話，對嗎？對，也不完全對
首先，我們要明白
物理防曬和化學防曬的區別是什麼
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01/ 物理防曬，物理在哪裡
物理防曬（不指霜）是說
借用遮陽傘啊帽子啊房子啊什麼的來防曬的手段
物理防曬霜，主要成分是氧化鋅和二氧化鈦
這兩個傢伙昂，是很厲害的角色了
二氧化鈦可完全阻隔UVB
但只能隔絕波長較短的UVA
氧化鋅它遮罩紫外線的原理為吸收和散射
幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB
而且安全性較高，所以被廣泛應用
但是要特別講一下
如果氧化鋅+二氧化鈦的配方粉體比例超過5%
那麼這個防曬霜是會泛白的，emmmm
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02/ 化學防曬，厲害在哪裡
很多人很抵觸化學這個東西
但是化學真的，太神奇了
化學性防曬會添加防曬劑來吸收UVA和UVB
通俗點來說，物理防曬是走反射路線的
化學防曬走的是吸收路線
化學防曬劑分子會被皮膚吸收
吸收紫外線的過程發生在皮膚內部
並由人體代謝而清除
常見的化學防曬成分有水楊酸乙基己酯等
當然啦，化學防曬就要考慮防曬劑的滲透性
防曬劑滲入皮膚深層
皮膚表層就不再有足夠的保護
這時候防曬劑成為生成有害物質的催化劑
（ROS，reactive oxygen species，活性氧物質）
製造出大量的ROS來進攻皮膚深層的組織
給我這個可憐的人兒造成更多的皺紋和老化
只要這個時候補塗一層防曬霜
就可以避免這種現象發生了
這裡就是印證前面說到的要學會補塗的點啦
但有些防曬劑滲透得非常快
尤其是如果你看到全成分列表中有
二苯酮三（benzophenone-3）
最好是不要選這個產品啦
大家都清楚，日系防曬相對清爽不泛白
美系防曬厲害很多但油膩殺眼睛
怎麼選？看你自己能接受哪種啦
選擇日系就多補塗啦
選擇歐美系就避開眼睛好了
防曬的知識點太多了，我能寫1萬字
所以我決定先推薦產品，想到了再寫
油性非敏感肌的朋友，選日系防曬
油性敏感肌，選物理防曬
幹性非敏感肌，歐美系日系隨便挑
幹性敏感肌，選易清洗的化學防曬
這樣總結下來，還是會很難選，因為有的人
分不清自己的膚質，不知道自己敏不敏感
emmmm~所以先明確自己的膚質
才是一切護膚的開始
搜集了公司女孩的自用防曬
然後，就有了下面這9個防曬產品
▼
各有千秋吧
我們從左至右挨個聊聊咯
歐萊雅家的技術一直很厲害
這款據說是歐萊雅家防曬科技最強的
屬於物理、化學二合一
SPF50 PA+++
她說這款不僅防曬效果超強
而且膚感還很清爽
我們有拿毛絮測試了一下
輕輕一吹，沒有被黏住，可見它的清爽
塗在皮膚上會快速形成一層薄膜
沒有泛白，會有一丟丟的提亮效果
讓皮膚看上去更有光澤感
對後續底妝沒有影響，不容易搓泥，這點很好
也有丟丟隱形毛孔的感覺
素顏的時候塗一個出門ok的
黛珂這款防曬霜我之前推薦過
官方說可以防霧霾、環境污染
但其實防曬嘛，做好本職工作就可以了
多餘的功效就算是心裡安慰吧~
SPF50，防曬倍數高，典型的日系防曬
質地非常水潤、保濕
不粘膩，不搓泥！這個放心
我覺得更加適合幹皮、混合皮的妹紙
辦公室草莓一整個冬天都是用這款，不拔幹
油皮夏天用的話可能有點過於滋潤了
膚感非常棒，無色，不擔心泛白
很快就會被肌膚吸收，不過裡面含有輕微酒精
不建議特敏感肌膚哈~
好了，空瓶3管的防曬正主來了
我一般上班通勤的時候就用這一款
它有幾個超厲害的成分
尤其是其中一個叫
“雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪”的
伊麗絲爾的防曬
防護波段超長，防曬力度超棒
如果你不去海邊不去陽光下暴曬
日常防曬，伊麗絲爾第一
而且膚感也比較清爽，質地像乳液一樣
屬於化學防曬，裡面也含有微量的酒精
但其實酒精味一點都不重，不會很刺激
因為比較潤嘛，所以我都直接代替妝前乳了
會有微微的提亮功效，後續底妝也蠻服帖的
新版的防曬不細分型號了
金色主打保濕，適合幹性多一些
銀色主打嫩白，適合各種膚質昂
今年一次入了2瓶妮維雅
身體也用它，補塗也用它
直接糊上，一點兒都不心疼哈哈
透明的水狀質地，非常好推開
我覺得對於油皮來說上臉可能有點粘膩
抹身體真的很舒爽，輕微有點酒精，幹敏避開吧
我比較驚喜的是同事毛子在用這個防曬
它擠出來像修改液一樣的質地，我真的超嫌棄
流動性超強，總感覺膩膩的，不舒服
（可能是因為之前用過近江兄弟的防曬質地也是這樣覺得太噁心了吧）
不過！用了之後我就瞬間被打臉！
國貨之光啊，閃閃發光啊！
你們知道嗎！就是那種塗抹瞬間就被吸收了！
淡淡的清香，很水潤啊！
肌膚沒有任何負擔，油皮也能用！
透明的，不泛白
基本也沒啥提亮效果
後續底妝也沒有搓泥
去不了海邊，通勤夠了呀
這是在屈臣氏湊單買的哈哈哈
乳液質地，維持了碧柔一貫的清爽膚感
就是那種挑不出缺點
也沒啥特別之處的防曬haha
已經用膩了，現在一般塗脖子、手臂
畢竟那麼便宜hahaha
我個人對碧柔的防曬倒還一直蠻欣賞的
成分表上沒什麼槽點，除了沒有強有力的疏水成分
所以防水能力不值得期待以外，能力還是有的
真的可以稱得上“酥服”
同樣是乳液質地，但膚感卻是最清涼的！
而且味道也是淡淡的橘子、檸檬味兒
特別適合夏天使用
還蠻好吸收的，後續也沒有什麼黏膩感
塗抹開來是透明的，不會泛白
不過後續化妝的話，還是等成膜了再上底妝
不然會有一丟丟丟的搓泥
另外，裡面也是含酒精的，過敏的就不要嘗試啦~
最推薦敏感肌用的一款防曬
還算平價，薇諾娜家的產品我一直還蠻認可的
質地很水，很好吸收，有一點薄膜感
不泛白，但是會有微微的提亮效果
一點都不會粘，是一款所有肌膚都能用的防曬
我這個圖片裡名字打錯了，是安熱沙
最近這個真假“安耐曬”炒得沸沸騰騰
改天我們來寫寫
這款用下來感覺保濕會比金管弱一點
不過它是具有美白效果的，裡面有添加傳明酸
防曬的同時還能美白，這點蠻好的
質地像水一樣，成膜很快
但是剛開始會覺得有點油膩
後面幹透了才會好一點
許三多的防曬黑科技，不用阿喵幫它誇啦
產品推薦永遠寫不完的
我建議大家選擇的時候
看品牌，看成分，看膚質
實在不知道怎麼辦，防曬傘常備哈哈哈
我控制不住自己想結束
所以直接來講大家最關心的一個問題
“用完防曬，到底怎麼清潔啊？？”
很簡單，大多數防曬其實是可以直接用洗面乳的
如果你平時化妝，那正常卸妝即可
如果你只塗了防曬
我的建議是2-3天使用一次卸妝產品就好
因為比起防曬產品殘留，過度清潔更難受一點
況且，防曬劑真的沒那麼容易殘留啦
如果有什麼不懂的
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