5月5日就要立夏了， 氣溫將要持續走高， “高溫疾病”也必須警惕。 除去最常見的中暑， 還有5種病要高度警惕：熱中風、急性心梗、高血壓、熱感冒，
這些病看起來沒什麼， 但每年都有中老年人中招的。 它的前期症狀、提前養護避免的方法， 都需要瞭解一下。
熱中風5~8月高發， 多喝冬瓜湯能預防
每年的5-8月份都是中風的高發期， 氣溫越高， 危險性越大， 因此又稱之為“熱中風”。 建議平時喜歡煲湯的中老年人，
冬瓜湯
取鮮荷葉一張、冬瓜500克， 將鮮荷葉洗淨， 鮮冬瓜連皮， 加清水5碗煲湯， 鹽少許， 湯成後食冬瓜並飲湯。
另外， 熱中風一般有幾個比較明顯的特徵：
1.頭暈， 表現為瞬間眩暈， 幾秒鐘後便恢復常態。
2.單眼突然發黑， 幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。
3.哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因， 出現連續的打哈欠， 這可能是由於腦動脈硬化、缺血， 引起腦組織慢性缺血缺氧的表現， 是中風病人的先兆。
急性心梗痰液呈白色泡沫狀
心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊“熱”鬧。
突然出現不明原因的呼吸困難；咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；
應考慮有急性心梗的可能， 一旦出現胸痛， 最好馬上上醫院。
目前預防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。
黑木耳+紅棗
經常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。 需要提醒的是， 消化功能較弱者在食用黑木耳時， 最好煮熟了吃。
如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯， 每晚服用一小杯， 這種吃法更利於人體吸收。
鹼性食物
患者在這種天氣還可多吃點生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物， 它們都是血管的“清道夫”， 有清潔血液、預防心梗的作用。
另外， 午睡可以減少心梗的發病率， 老年人中午睡半個小時到一個小時， 是很有好處的。 對於有發生心肌梗死危險性的人群， 還應禁止搬抬重物。
熱傷風口渴得厲害卻不想喝水
熱傷風多發於悶熱潮濕的“桑拿天”。熱傷風有一個特點：
雖然身體發熱，患者覺得口幹，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風有發熱等症狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。
患熱傷風後能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而愈。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。
得了“熱傷風”，吃什麼決定著痊癒的速度。
熱的酸性飲料
傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。
維生素A
喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。
不能吃的食物有三類：
①烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應注意。
②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
③冷飲等過冷的食物不僅是刺激“熱傷風”的禍首，並且同樣也會影響藥物或食物的治療功效。
高血壓縮小室內外溫差再出門
高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。
高血壓患者應學會科學使用空調。室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。
如果從空調房到外面，要預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩衝期，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了。
如果從室外進入到有空調的室內，也應在樓道或陰涼的地方休息一會，再進入房間。除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。
腹瀉吃大蒜沒用，輕症喝淡鹽水加糖
高溫天腹瀉高發。如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。
另外，在一般人的意識裡，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。在這裡向大家介紹了一道腹瀉簡易食療方：
藿香粥
幹藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。
適於輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。
對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“局部保暖”。
熱傷風多發於悶熱潮濕的“桑拿天”。熱傷風有一個特點：
雖然身體發熱，患者覺得口幹，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風有發熱等症狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。
患熱傷風後能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而愈。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。
得了“熱傷風”，吃什麼決定著痊癒的速度。
熱的酸性飲料
傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。
維生素A
喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。
不能吃的食物有三類：
①烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應注意。
②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。
③冷飲等過冷的食物不僅是刺激“熱傷風”的禍首，並且同樣也會影響藥物或食物的治療功效。
高血壓縮小室內外溫差再出門
高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。
高血壓患者應學會科學使用空調。室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。
如果從空調房到外面，要預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩衝期，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了。
如果從室外進入到有空調的室內，也應在樓道或陰涼的地方休息一會，再進入房間。除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。
腹瀉吃大蒜沒用，輕症喝淡鹽水加糖
高溫天腹瀉高發。如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。
另外，在一般人的意識裡，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。在這裡向大家介紹了一道腹瀉簡易食療方：
藿香粥
幹藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。
適於輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。
對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“局部保暖”。