老年人想要長壽， 到底難不難？這個問題， 很難回答， 說難也難， 說簡單也簡單， 具體怎麼說呢？下面小編就來跟大家說說老年人長壽的一些知識，
說難， 是因為， 對於老年人來說， 養生的方法沒有太多選擇， 畢竟不像年輕人那樣， 能夠有精力去做很多養生的事情、進行各種鑽研， 老年人的養生， 主要就是以“靜”為主！
因此， 想要摸索出適合自己的養生方法， 似乎並不是那麼簡單， 因此而說“難”！
說不難， 也是因為如此——既然沒有太多選擇， 那麼， 就剩那一些， 大家都知道， 老年人想要長壽， 通過養生可以實現， 但有一些“定律”：
第一個， 老年人要長壽， 必須要溫和養生。
老年人， 切不可脾氣大、經常發火、動怒！這樣說的話， 老年人想要長壽， 就必須要控制脾氣？不是， 是應該做到“沒有脾氣”， 您控制也不行， 那就是“憋著”了， 老年人切不可動怒啊！
第二個， 老年人要長壽， 必須要清淡。
油大鹽大的食物， 是現代人健康的殺手， 對於老年人來說， 更是如此了， 這並不是一個食物匱乏的年代， 所以， 往往會不小心吃多、或者是吃了高油高鹽食物， 這會直接影響老年人的身體健康， 基本健康都無法保證， 還遑論什麼長壽？
第三個， 適當運動不可少。
雖然老年人身體已經比較衰弱， 但必要的、適當的運動， 仍然不可或缺！