眾所周知， 心臟病是十分嚴重的， 並且發病比較急， 如果稍微不注意， 或者是搶救不及時的話， 很有可能會導致生命危險。 其實心臟病在早期也是有一些徵兆的， 下面小編就來給大家簡單的介紹一下， 一些中老年人一定要對照自己有無這些症狀。
兩處長皺紋是心臟病的表現一、鼻樑長皺紋
鼻樑上面長皺紋可能是因為心臟出了問題。 在日常生活中， 經常可以看到有些心臟病人鼻樑根部， 也就是兩隻眼睛的中間， 會出現一根橫紋， 或者是會出現一條青筋， 這個就被稱為鼻褶心征。 如果有小孩子的鼻樑上出現這樣的現象的話，
二、耳垂長皺紋
如果發現自己的耳垂上長了皺紋， 可能是心臟出問題。 耳垂長周圍， 那一定要及時去醫院裡面檢查， 因為這道耳垂折痕也被稱叫做冠心溝。
1、每天睡覺要把腿墊高
晚上睡覺的時候把腿墊高一點， 可以有效地保護心臟， 因為晚上睡覺時， 把腿部墊高一點， 可以使腿部的血液迴圈迅速回流到心臟， 這樣就可以減少心臟的壓力， 從而就可以保護心臟。
2、每天要吃一個蘋果
每天吃一個蘋果也可以在很大程度上保證心臟的健康， 因為有研究顯示， 如果一個50歲以上的中老年人每天都能夠堅持吃一個蘋果的話， 那麼可以在很大程度上預防心臟病。
3、每天要喝一杯綠茶
每天喝一杯綠茶也可以有效地預防心臟病， 因為綠茶裡面的茶多酚具有抗氧化的功能， 而這種抗氧化的功能可以抑制血栓的形成， 從而可以在很大程度上保護心臟。
4、每天要做血管體操
每天給血管做一做體操也是一種很好的保護心臟的方法， 具體方法就是洗澡時先用溫熱的水洗， 然後再用稍微冷一點兒的水洗， 特別重要的事， 最好是可以用花灑對著頸部兩側的血管沖。 不過有些容易感冒的人， 最好還是不要嘗試這樣的方法。
5、每天要注意休息
中老年人平時在日常生活中一定不要熬夜， 過了11點就一定要睡覺， 平時在日常生活中， 如果能夠保持每天有八個小時以上的優質睡眠， 那是再好不過的。