春季這樣曬太陽，弊大於利！寶寶曬太陽，容易進入的“四個雷區”

春季是寶寶成長的季節， 適當曬太陽， 可以幫助寶寶吸收維生素D， 還有助於鈣、磷的吸收。 促進骨骼發育。 那麼， 春天曬太陽有哪些注意事項呢？讓我們詳細瞭解下。

春季寶寶曬太陽的好處

1、補充維生素D

維生素D又被稱為太陽維生素。 曬太陽是獲得維生素D的最佳途徑。 研究表明， 即使寶寶只有臉部裸露， 每天曬一小時太陽， 就可以產生400國際單位的維生素D， 完全可以滿足嬰兒每天的維生素D需求量。 對於預防嬰兒軟骨病、佝僂病都有幫助。

2、增強寶寶免疫力

經常曬太陽， 可以增強人體免疫力。 因為， 陽光中的紫外線具有很強的殺菌能力。

一般來說， 只要曬太陽半小時至1小時， 對人體有害大部分的細菌、病毒就會被殺死。 而且， 陽光中的紫外線， 還可以促進骨髓造血功能， 有效預防嬰兒貧血。

3、促進寶寶新陳代謝。

嬰兒曬太陽能促進新陳代謝和生長發育。 日光的紅外線能擴張皮膚血管，

適當地接受陽光照射， 可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。

4、促進寶寶食欲

新鮮的空氣對於孩子來說是非常有好處的， 可以使孩子的心情愉悅， 這樣就可以促進食欲， 而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發生。 如果不能帶到戶外活動， 每天都要把房間的窗戶開起來通風半個小時左右， 但是如果風大的話就要避免孩子待在入風口。

春季寶寶曬太陽注意事項

1、忌時間過長

不論是哪個季節， 都不適合過長曬太陽。 尤其是10點～16點， 這個時間段的紫外線強度最高， 容易把皮膚曬傷。 另外， 孩子曬太陽的時間不固定， 要根據孩子的年齡， 循序漸進。 從最開始的十幾分鐘， 慢慢增至1～2小時。 或者每次曬10～20分鐘， 每天曬3～4次。

2、忌陽光直射

帶孩子曬太陽， 主要是曬孩子的手、腳， 後背等處， 而且， 要注意對孩子面部和眼睛的保護。 因為， 孩子的面部皮膚組織較薄， 如果長時間直射， 容易造成皮膚損傷。 另外， 孩子的眼睛還沒發育完全，

也不能直射。 帶孩子曬太陽的時候， 可以給孩子帶上帽子， 這樣， 既能保護眼睛和臉部， 也能起到曬太陽的作用。

3、忌不及時增減衣服

家長在曬太陽時應注意增減衣服， 特別是在陽光下玩耍的孩子。 一開始， 你可以像往常一樣多穿衣服。 當寶寶的身體很熱時，

應該脫下沉重的衣服， 讓寶寶感覺舒適。 太陽曬完後， 衣服要及時加到寶寶身上， 因為毛孔在陽光下是敞開的， 很容易吸收寒冷房間裡的潮氣， 造成感冒。

4、忌不注意觀察

帶孩子曬太陽時， 要及時處理寶寶的曬後不適。 發現寶寶的皮膚紅腫、出汗過多、脈搏加快， 應立即將其送回家， 並給予清涼飲料或輕鹽水， 或用溫水擦拭嬰兒， 並且還可以擦一點嬰兒的特殊保濕劑。 建議曬太陽和休息交替， 曬會太陽就讓寶寶休息一會， 不要一直讓寶寶曬太陽， 這樣可以讓寶寶舒服一點。

（備註：文章所有圖片，均來自互聯網，如有侵權，請聯繫刪除）

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