俗話說， 護心護腦， 先降血脂。 高血脂是誘發冠心病的一大主因。 但是， 由於現在生活水準提高， 患高血脂的人越來越多， 並且呈現年輕化。 每天固定時間運動， 和多吃以下5種水果， 能輕鬆控制血脂。
1、蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神， 心臟病患者的健康元素。
2、香蕉
可以清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺， 止煩渴功效。
3、橘子
橘子中豐富的營養成分有降血脂， 抗動脈粥樣硬化等作用，
4、西瓜
西瓜除不含脂肪和膽固醇， 含有豐富的維生素C等物質， 是一種富有營養、純淨、食用安全的食品；
5、獼猴桃
紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
在蔬菜當中， 多食用大豆、香菇、木耳、洋蔥、苦瓜、芹菜、魚等， 能清除血液中的毒素及污垢， 保持體內血液迴圈順暢， 同時可以降低藥物對身體的傷害。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路