當你忙於工作時, 可能會疏于和朋友的聯繫。 長此以往, 或許你會發現, 自己的社交網路越來越狹窄, 朋友越來越少。 時間是有限的,
第一, 設置一個溝通界限。 所謂的溝通界限是說, 你可以和家人朋友講明白, 在什麼情況下, 通過什麼方式和你溝通, 是恰當的。 比如, 你可以跟伴侶說, 在某些工作日, 為了完成工作, 你必須全神貫注, 只有緊急情況才能給你打電話。 或者, 你可以說明, 在一天中的某些時段, 用短信或電子郵件與你聯絡, 比打電話更好。
第二, 標記“空餘時間”。 如果你的日程表中, 沒有一段空余時間來作為緩衝帶, 那麼很有可能你會沒有時間進行社交, 因為你會擔心社交會耽誤工作。
第三, 從長遠的角度來看待工作與社交。 通常情況下, 人們在工作的時候沒有辦法好好經營自己的社會關係, 對於朋友的邀約, 可能只給了一個很簡短的回復。 但其實, 你應該花點時間去感謝這些人, 因為他們關心你, 想要與你建立聯繫。 在當下, 你或許會覺得工作是最急迫的事情, 但從整體健康和幸福的角度來說,
所以, 不妨重新來選擇你的回應方式。 你可以發送一條短信說:“非常感謝你的來電。 我現在不方便說話, 但我很樂意今晚聯絡。 ”或者你可以讓你的朋友知道, 你今天沒空和他一起吃午飯, 但可以安排在下周。 如果你不能立即回復, 那麼一旦完成手邊的工作, 你最好主動聯繫對方。
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