少吃醃菜， 遠離黃麴黴毒素
國家質檢總局曾公佈對200種液體乳產品品質的抽查結果。 抽查發現蒙牛、長富純牛奶兩種產品黃麴黴毒素M1專案不符合標準的規定。
把一塊年糕放在常溫下， 特別是糯米年糕， 幾天後年糕的表面就會長出很多黃黃的黴點， 那就是黃麴黴毒素， 有很強的致癌性。
由於黴菌而產生的致癌物質除了黃麴黴毒素外， 還有雜色麯黴毒素、赭麯黴毒素、致癌的青黴毒素、鐮刀菌毒素等。 黃麴黴毒素主要存在於發黴的糧食、油、花生中， 中藥保存不當， 也會被黃麴黴毒素感染， 經常接觸， 可以導致肝癌、胃癌等。
說到生活中的致癌物， 我覺得最危險的還不是黃麴黴毒素， 而是亞硝胺類強致癌物質。 亞硝胺化合物種類很多， 不同的亞硝胺可引起不同的癌變，
我是磐安農村長大的， 自古以來， 醃菜是金華地區農民的當家菜。 農民們以為， 到田地幹一通農活， 出一身汗，
地地道道的農民， 得胃癌、肝癌的很多， 這與他們長期吃醃菜關係很大。 這也是為什麼針對這類病人， 我們在處方中會加大排毒中藥成分的原因。 問題 是， 清熱解毒的中藥往往是寒性的， 寒性的中藥會倒胃口， 病人脾胃功能受損， 不利於治療和康復。 白花蛇舌草、野生靈芝， 性味平和， 有很好的解毒功能， 服用劑 量大也不會影響到脾胃。 熟悉我們的人都知道， 上面兩味中藥我們的用量往往很大。
少吃油炸食品， 遠離苯並芘
杭州的街頭小吃， 很多是油炸食物。 油炸食物往往含有苯並芘， 它有強烈的致癌性。 苯並芘可致胃癌、腺體癌、血癌等。 苯並芘的產生主要在煙熏、火 烤、燒焦、油炸的食品中。
食物在高溫烹飪下產生一定的脂肪氧化物及油煙霧凝聚物， 這些物質隨著油溫的升高會成倍增加， 油煙霧凝聚物中含有大量氮氧化物和苯並芘。 油煙霧凝 聚物通過消化道、呼吸道進入人體， 使細胞膜的脂質產生生化性質的變化， 特別是油脂中的亞麻酸成分遇高熱後氧化分子產物對油煙霧凝聚物的致變性起著十分重要 的作用， 從而導致癌變。
酒是危險的致癌因素
我們對腫瘤病人有一條飲食規定：永不飲酒。 因為美國、以色列等國科學家研究發現， 飲酒過多會導致腫瘤惡化， 而且酗酒者患癌症的是普通人的兩倍。 科學家們認為， 由於許多前期癌症患者在沒有意識到腫瘤的存在時， 醉酒可以促使腫瘤的發展和擴散。 酒精進入人體後，被分解成乙醛，乙醛是一種對人體有害的物 質，人體內有一種酶對乙醛起著分解作用，不太會喝酒的人，其酶的分解能力較弱，喝酒後殘留在體內的乙醛，可引起食道癌。大量飲用啤酒者患口腔癌、食道癌的 危險性極大，這主要是因為啤酒中亞硝胺的含量較多，亞硝胺的來源主要是製造啤酒的麥曲，因此，現在對啤酒中亞硝胺的含量規定了一個限度，而且可通過釀造工 藝的改進，使亞硝胺的含量下降。白酒主要成分是乙醇，還含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、異戊醇等雜醇及其他有毒化學物質。這些對人體有害的醇和多種無機鹽元 素溶解在酒中，當酒精從人體內排出時，也造成這些無機鹽元素(鉀、鈣、鎂、鐵、硒、錳、鉻、鍺等)流失，造成機體免疫功能減弱，同時也使核糖核酸中微量元 素減少，癌基因乘機興風作浪，端粒酶被啟動，使癌細胞分裂增殖而發生癌症。
酒精進入人體後，被分解成乙醛，乙醛是一種對人體有害的物 質，人體內有一種酶對乙醛起著分解作用，不太會喝酒的人，其酶的分解能力較弱，喝酒後殘留在體內的乙醛，可引起食道癌。大量飲用啤酒者患口腔癌、食道癌的 危險性極大，這主要是因為啤酒中亞硝胺的含量較多，亞硝胺的來源主要是製造啤酒的麥曲，因此，現在對啤酒中亞硝胺的含量規定了一個限度，而且可通過釀造工 藝的改進，使亞硝胺的含量下降。白酒主要成分是乙醇，還含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、異戊醇等雜醇及其他有毒化學物質。這些對人體有害的醇和多種無機鹽元 素溶解在酒中，當酒精從人體內排出時，也造成這些無機鹽元素(鉀、鈣、鎂、鐵、硒、錳、鉻、鍺等)流失，造成機體免疫功能減弱，同時也使核糖核酸中微量元 素減少，癌基因乘機興風作浪，端粒酶被啟動，使癌細胞分裂增殖而發生癌症。