孕媽媽穿鞋有講究

孕媽穿鞋有講究!你以為平底鞋就是最佳選擇?

懷孕之後， 孕媽媽除了保持健康的飲食和良好的生活習慣外， 穿著舒適安全也是很重要的一方面。

許多孕媽咪都會在孕期換上一雙舒服的平跟鞋。 但事實上， 平底鞋並非孕婦的最佳選擇。 孕媽到底應該選擇什麼樣的鞋?應該避開哪些穿鞋誤區呢?今天的好孕課堂， 河南省幹細胞庫的小編就來教教大家怎麼穿鞋!

為什麼平底鞋不是最佳選擇呢?這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力， 孕媽媽穿上後身體4/5的重力都壓在腳後跟上， 容易造成足跟的損傷。 而且平底鞋的減震功能差， 孕婦走路時的震動會直接傳到腳上， 不但影響脊柱和大腦的健康還會引起孕婦疲倦、腿痛、背痛等不適症狀。

除此之外， 有部分孕媽媽熱衷於穿拖鞋， 因為在孕期水腫厲害的時候， 穿大多數鞋都會感到不舒服， 但穿拖鞋可以釋放出腳來。

有的孕媽媽甚至為了圖鬆快和方便， 乾脆就穿起了大號的拖鞋。 這種做法雖然有利於緩解孕期水腫的不適， 但只能在家裡小範圍的進行。 因為拖鞋雖然舒服， 但是最不安全的鞋子之一。 拖鞋一般鞋底非常滑， 孕媽媽穿上容易摔倒;而且鞋和腳之間缺乏足夠的貼合， 腳很容易從脫鞋鞋面滑出， 也很容易發生滑倒、摔倒等不良事故。 所以， 孕媽媽除了在家裡之外， 要少穿拖鞋並且要十分注意安全。

那麼孕媽到底應該選擇怎樣的鞋子呢?河南省幹細胞庫的小編建議孕媽可以參考以下原則：

1、選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。 尖頭的瘦鞋會讓腳有束縛感， 不宜選擇。

2、鞋子的尺碼要依腳長而定， 同時要將坐姿、站姿及走姿的延伸量考慮進來，

所以鞋子約比腳長多出10mm。

3、鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4、選購時要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：1.5-75px， 根據上述的情況， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但儘量不要選擇。

5、懷孕十個月間， 可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子， 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6、鞋底要耐磨而且防滑性能好。

綜合以上的六條原則， 小編建議孕媽咪穿鞋最好選後跟約2-3釐米高的軟底布鞋或運動鞋， 這些鞋不僅有良好的彈性， 在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化， 而且防滑性能也不錯。 總之孕期穿鞋，

安全與否是要放在第一位考慮的， 同時也要保證舒適度。 安全又舒適的鞋子一定是孕媽咪的首選哦!

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