身體有許多腺體，
包括甲狀腺、胰腺、前列腺、乳腺、性腺等，
它們為人體調節生理功能，
與健康息息相關。
1、甲狀腺
負責人體正常的新陳代謝速度。
需要注意， 甲狀腺對放射性十分敏感， 飲食應更清淡， 減少接觸放射性物品， 避免接觸裝修材料等。 甲狀腺家族病史的人， 每年應做一次甲狀腺檢查。
2、胰腺
負責分泌消化酶， 還負責分泌調節血糖的胰島素。 在我國， 胰腺癌發病率很高， 建議40歲以後的胰腺炎、糖尿病患者， 每年均應進行體檢。
如果出現黃疸、背痛、腹部不適、脾腫大時， 要及時送醫檢查。 預防胰腺疾病， 首先避免減少暴飲暴食， 消除三高也有助於減少患胰腺疾病風險。
3、乳腺
城市女性惡性腫瘤發病率首位就是乳腺癌。 預防乳腺方面疾病， 可以多吃蔬菜水果， 避免穿戴文胸過緊， 不超過10小時；減少長期服用雌激素或含雌激素的化妝品；女性在20-35歲之間， 應每隔1-2年做1次婦科體檢。
對35歲以上女性， 建議每年做一次體檢， 40歲以上月經結束後， 每週自我檢查乳腺， 如果發現乳腺異常， 就要及時就醫。
4、前列腺
25%的男性， 一生中會被前列腺困擾。 伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、射精不適等， 多與前列腺炎有一定關聯。 番茄醫生建議， 50歲後男性定期做好前列腺檢查， 坐下40分鐘後應起身走動， 變化姿勢， 謹記性生活應適度。
5、性腺
睾丸可以產生雄性激素和精子， 當出現疼痛或睾丸增大， 多與感染、性生活不當有直接關係。 要想保護男性性腺， 就要做到規律性生活， 保養好睾丸。
睾丸對溫度要求較為苛刻， 喜歡35攝氏度左右。 因此， 建議未婚的男性儘量減少蒸桑拿、泡熱水澡的次數。 同時， 應避免久坐軟沙發， 儘量穿著寬鬆透氣的褲子， 為睾丸帶來舒適的溫度。
正常女性的卵巢在45歲左右開始衰退，為了避免早衰，番茄醫生建議，女性每年應做一次體檢，特別是出現月經減少、停經等，要及時到醫院檢查。
其次，女性工作50分鐘內，應起身休息10分鐘左右再工作。對月經期女性，宜多吃動物內臟、菠菜等含鐵豐富食物，有助於滋養卵巢。
正常女性的卵巢在45歲左右開始衰退，為了避免早衰，番茄醫生建議，女性每年應做一次體檢，特別是出現月經減少、停經等，要及時到醫院檢查。
其次，女性工作50分鐘內，應起身休息10分鐘左右再工作。對月經期女性，宜多吃動物內臟、菠菜等含鐵豐富食物，有助於滋養卵巢。