穴位是什麼？它是我國文化精髓， 是中醫學特有名詞， 生物學上解析， 它就是神經末梢或者是血管密集的地方， 也可稱為穴。 這些穴位平時多按幾下， 可強身健體， 祛病養生。
養老穴：防治老年疾病
按摩時候注意左手放下， 掌心朝下。 此穴對所有老年疾病有效， 是一個預防衰老的穴位， 病期老年人一般體弱無力， 這時可以按摩此穴， 有助於老年人體力恢復， 另外， 高血壓、耳鳴、老年癡呆、腰酸腿疼的老年人亦可用手指按揉；每天3次， 一次約5分鐘， 效果逐日明顯。
三陰交：女性調經止痛開關
女性來月經前三天按摩， 用大拇指揉按， 力度由輕到重， 每次按摩約2分鐘後停歇， 按摩至穴位出現酸脹感即可停止， 堅持下來可有效緩解女性痛經、月經不調、白帶過多等問題；此穴還可針灸， 對於治療男性陽痿遺精有較好功效；注意一點：不適合孕婦按揉。
陽陵泉穴：舒筋活絡緩解肩膀四周痛
善治瘀血滯留導致的疼痛， 此穴有疏肝理氣之功， 氣順則促進瘀血流動， 需要配合肩膀活動， 使效果更加明顯。
按摩過程最好是坐著， 大拇指順時針按壓2分鐘後改為逆時針按壓。 堅持一周原本的肩膀疼痛可有效緩解。
中脘穴：胃腸止痛開關
善治消化系統疾病， 對於食欲不振、普通胃病、神經衰弱有療效。 用手指按住10秒後鬆開， 反復操作3-5分鐘後胃刺痛感可逐漸被消解， 適用於慢性胃炎出現的胃痛；平時也可多按摩， 有助於消化。
豐隆穴：祛濕化痰， 祛除頭痛、眩暈症
現多用於高血壓、精神衰弱、精神分裂治療， 可配合尺澤穴治療咳嗽痰多， 效果顯著， 每天堅持按壓3分鐘， 可把脾胃上的濕濁統統排出。
穴位按摩能啟動人體經絡之氣， 氣行通暢血液才能滋潤全身， 減少疾病發生。 人生不易， 願您健康！