現在的孩子生活條件好， 吃喝玩樂家長都儘量滿足。 但是挑食偏食的孩子卻越來越多， 大多數媽媽可能都有過追著餵飯的經歷。
尤其是奶奶輩帶的孩子， 挑食現象更嚴重。 家長使出渾身解術、連哄帶騙， 孩子也是不願意張嘴、半天吃一口。
媽媽們自然很苦惱， 擔心孩子不吃飯影響身體健康， 這是毋庸置疑的。 人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌， 可孩子為什麼好像不知道餓呢？答案是：他根本就不餓。
經過多年觀察和實踐， 我發現挑食偏食的孩子排除器質性病變， 都有個共同點， 那就是零食吃太多（我所說的零食包括水果乳製品等）說白了， 也就是大人慣的。
我一個朋友的妹妹就是典型的例子， 這個妹妹比我朋友小了二十歲， 她媽媽屬於老來得子， 當寶貝一樣寵愛著， 這種盲目的溺愛導致孩子嚴重偏食， 十歲的孩子體弱多病、學習成績很差， 挑食嚴重到什麼程度？
只要是青菜一口不碰， 出去吃飯就連餃子餡裡的蔥花都得挑乾淨再吃。 而她媽媽總是抱怨孩子任性不聽話。 這和孩子有什麼關係呢？她就是一張白紙， 她的好習慣壞習慣都是大人養成的。
很多媽媽都和我朋友的媽媽一樣， 在孩子第一次嘗試吃沒吃過的飯菜時， 只要表現出一點點不喜歡， 他們就把那道菜列為黑名單， 再也不出現在孩子面前， 認為孩子不喜歡吃。
而那些各種各樣的乳製品小食品卻供應充足， 試想一個剛喝完一袋奶的孩子， 你讓他吃飯他能吃多少
我有個同學也在群裡抱怨說他兒子不吃飯，
每天早起先吃點她認為不是垃圾的食品（麵包餅乾乳製品）然後去幼稚園吃早飯， 自然是吃不了幾口的。
沒等餓就又吃間食， 接著吃午飯（幼稚園老師反映嚴重挑食）， 然後午睡起來還有加餐。 回家後又是水果牛奶換樣吃， 到了晚飯時間又是被強迫吃幾口了事。
她認為水果和乳製品有營養， 就不控制孩子， 孩子自己隨意自取。 要知道， 人的胃排空才有饑餓感， 而排空胃部需要3——4個小時。 孩子沒有饑餓感， 當然吃飯不積極， 而更加對口感香甜的其他食物感興趣了。
想要孩子不挑食，
引導他嘗一口， 或者換一種方法做給他吃。
我的兩個女兒都不挑食， 遇到他不想吃的菜， 我用的最簡單直接的方法就是餓著。 不想吃可以不吃， 下頓還是這道菜， 期間不給他任何食物， 餓了自然吃什麼都香。
為什麼60、70、80年代的孩子挑食偏食的少？就因為食物種類相對匱乏， 父母也很少有近乎病態的溺愛， 孩子小食品吃的少， 自然對飯菜感興趣。
所以家長要做到減少其他食物的攝入量， 包括市面上琳琅滿目打著兒童專用旗號的各種保健品。其實只要正常吃一日三餐，五穀雜糧水果蔬菜均衡搭配，就能保證孩子身體棒棒的。
當然，因個體差異，孩子吃了某種食物有會不舒服或過敏反應，就需要家長細心觀察了。
責任編輯：堅持
包括市面上琳琅滿目打著兒童專用旗號的各種保健品。其實只要正常吃一日三餐，五穀雜糧水果蔬菜均衡搭配，就能保證孩子身體棒棒的。當然，因個體差異，孩子吃了某種食物有會不舒服或過敏反應，就需要家長細心觀察了。
責任編輯：堅持