說起生產的這件事， 可謂是許多媽媽們的惡夢， 我們在生活中其實不難發現， 好多女性因為生產， 無論是身體上還是心理上都會發生巨大的變化， 這是許多寶媽們經歷過生產後的心得， 那麼下面我們來細數一下， 看看產後的寶媽們都經歷了哪些不堪的一幕。
1、 飲食謹慎
許多媽媽都有這樣的感受， 生產後身體的抵抗力開始下降， 並且考慮到需要母乳餵養孩子的情況， 所以這時就需要在飲食上多有忌口， 生冷辛辣食物是一口都不敢吃， 特別是中國式的坐月子方式， 即使是炎熱的夏天， 想吃一口西瓜都是奢侈，
2、 睡眠不佳
睡眠不佳主要歸於寶寶幼時需要喝夜奶， 所以只要孩子一哭， 這時作為媽媽的， 生怕孩子有什麼需要， 就會時常驚醒， 起身照顧寶寶， 自然時間久了， 長期熬夜，
【天氣熱起來了， 夏天也馬上到來， 晚上不僅要餵奶， 還會擔心奶水溢出身上不舒服， 不妨準備防溢乳墊， 讓媽媽喂完奶安心入睡】
3、 身材臃腫
身材變樣走形是生產後的必然結果， 原本想著生完寶寶， 就去健身房、瑜伽館， 好好鍛煉身體， 讓身體迅速恢復， 做一個十足的辣媽， 但是現實卻讓我們看到生活的殘酷性， 照顧一個孩子並沒有那麼容易， 整天除了生活上的瑣事， 照顧寶寶也是一刻也不敢馬虎， 而且照顧孩子並不是一個人的事， 就算全家人一起幫忙， 也怕照顧不周， 所以這時身材的問題就被忽律， 只見身上的衣服號碼越來越大， 肚子上的游泳圈也是越來越大。
4、 記憶減退
自從生產後， 是忘東忘西， 人們常說一孕傻三年， 這句話是一點不假， 出門不是忘記帶手機， 就是外出購物忘記帶錢， 甚至有的寶媽出門將鑰匙落在家中， 讓寶媽門內感覺自己瞬間老了十幾歲， 生活上也是頻出錯誤， 感覺生個孩子後， 生活上是一團糟。
不過老婆的這些行為， 就算是身邊的丈夫看了， 不由得心疼起來， 妻子為了自己， 生活上真是瞬間發生了巨大的變化， 這裡不得不給寶媽們手動點個贊， 寶媽的這些變化， 讓我們看到一個母親為了孩子， 所付出的巨大艱辛。