指導專家/孫麗芳(北京積水潭醫院婦產科主任醫師)
妊娠期貧血對孕媽咪來說是一種較為常見的病症， 但是屬於高危妊娠！在孕期發生貧血現象會對孕媽咪和胎寶貝都會產生危害， 不可忽視這個問題哦。 孕媽媽產檢時被告知缺鐵性貧血， 該怎麼把鐵補回來呢？
第1招 小心避免
孕期容易出現2種典型貧血
●生理性貧血
妊娠中期恰好是孕媽咪血容量增加速度最快的時期， 血容量增加了約40％， 血漿上升量高於紅細胞上升量， 致使血液相對稀釋， 血中血紅蛋白的濃度下降， 出現生理性貧血。
●缺鐵性貧血
鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質， 孕期要適量增加， 如果孕媽咪從膳食中得不到補充， 則可導致貧血的發生。 由孕媽咪缺鐵以及胎寶貝本身製造血液和組織對鐵的需求量的增加所致。
專家提醒
紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。
第2招 準確判斷
孕期貧血的典型症狀
● 輕微貧血表現
面色蒼白， 乏力， 疲勞， 頭疼， 頭暈， 耳鳴。 目眩， 指甲薄脆， 注意力不集中， 記憶力減退， 食欲差及肚子不舒服等。
● 嚴重貧血表現
呼吸困難， 心悸， 胸痛。
專家提醒
妊娠期應重複測定血紅蛋白， 及早發現貧血傾向及時糾正， 可在妊娠期進行預防， 一般從妊娠4個月開始到哺乳期進食高含鐵食品， 定期複查血紅蛋白， 必要時遵醫囑補充鐵劑， 劑量途徑與貧血程度相關。
第3招 對症調理和治療
●輕度貧血：食療
動物血能提供紅蛋白型鐵， 如雞血、豬血等。
肝臟是儲存鐵源的重要器官， 如豬肝， 鐵的利用率較高。
大豆及其製品也是較好的鐵源， 需要交替食用。
動物性食物中含有較多的血紅素鐵及優質蛋白， 如瘦肉、雞肉、魚肉、蛋黃等。
植物類食物， 如黑木耳、菠菜等含鐵量較高。
葉酸補充不可缺少， 注意攝取維生素C，
●重度貧血：補充鐵劑
如果通過飲食不能夠解決貧血症狀， 需要在醫生的指導下服用相應藥品， 必要時要給予鐵劑治療。
服用鐵劑時忌飲濃茶、咖啡， 抗酸藥物影響鐵劑吸收， 應避免服用。
缺鐵性貧血引發的危機
●紅細胞運輸氧氣的能力將大大降低， 這樣會影響孕媽咪以及胎寶貝的正常代謝以及生長發育。 可造成胎寶貝生長受限， 胎寶貝窘迫、早產、死胎等。
●如果鐵的攝入不足， 就會發生妊娠期貧血， 導致易疲勞、眩暈、心跳過速、頭痛、面色蒼白、全身無力。
●孕媽咪鐵攝入量不足時， 會影響胎寶貝鐵的儲備， 使新生兒出現缺鐵及缺鐵性貧血。
●嚴重貧血時， 為了代償組織的缺氧， 心輸出量增多， 血流速度增加等變化， 繼續發展可全心擴大， 心肌缺氧， 導致貧血性心臟病、心功能衰竭。
●由於貧血使新媽咪抵抗力降低， 易引起產後感染。 分娩時易發生產後出血， 又因為氧儲備不足， 易發生休克甚至更嚴重的後果。