懷孕5個月，孕婦要特別注意這4件事，關乎你和胎兒的健康

文|淘媽

在民間有這麼一句俗語“瞞三不瞞四”， 懷孕5個月的時候， 女性已經有了孕媽媽的樣子了。 肚子已經明顯隆起， 子宮底的高度與肚臍平齊。 雖然到了懷孕中期， 胎兒的發育已經基本穩定了， 但是孕婦還是要注意這4件事， 因為這都關乎到胎兒的健康發育。

1. 控制體重

在懷孕初期， 多數孕婦都有孕吐反應， 一般持續到3個月左右的時候就消失了。 嚴重的話到了懷孕5個月的時候也差不多沒有了， 這時孕婦的胃口就會變得好起來。 有的孕婦之前受孕吐反應影響， 身體沒有吃起來， 現在趁著胃口好， 為了胎兒也得把之前落下的補起來。 其實這種想法是不正確的， 在懷孕5個月的時候孕婦的體重增長比較快， 如果不加控制飲食的話， 很快就胖起來了。 而孕婦太胖的話， 胎兒也容易的體重也容易超標。 我們都知道正常的話胎兒出生的體重在6斤左右為好，

這樣分娩的時候比較順利。

2. 注意鈣的補充

懷孕5個月之後， 胎兒的發育進入了快速生長階段， 這個時期對鈣的需求量很大， 這樣才有利於骨骼的良好發育。 這個時期孕婦可以多吃一些含鈣量比較高的食物， 如果食物中的鈣無法滿足需求的話可以額外補充鈣劑。

有的孕婦在孕期會出現牙齒鬆動、腿抽筋等症狀， 這都是缺鈣的表現。 不要等自己和胎兒出現問題的時候才發現已經來不及， 當然孕婦也不要自己擅自補鈣， 最好聽從醫生的建議， 否則也會影響到胎兒。

3. 數胎動

在懷孕5個月的時候，

孕婦已經能明顯的感受到胎動了。 而胎動能很好的反應胎兒的發育情況， 所以孕婦要堅持每天數胎動。 孕婦可以在一天之內記錄3個1小時的胎動， 然後乘以4。 一般情況下， 12小時的胎動在30到100之間屬於正常。 如果少於20的話， 說明胎兒可能宮內缺氧；如果在10次以下就說明胎兒有危險， 最好馬上去醫院檢查。

4. 預防水腫

在懷孕5個月後， 隨著胎兒的不斷發育， 孕肚越來越大， 孕婦都會有不同程度的水腫。 水腫會讓孕婦行走更不方便， 嚴重的話還會影響孕婦和胎兒的健康。 孕婦每天應該控制食鹽的攝入量， 最好每天可以進行適當的運動。 在休息的時候將腿部墊高也能有效的緩解水腫現象。